通過鍛煉的方法來延長(zhǎng)性生活時(shí)間一般有兩種方法,常用的就是動(dòng)停法和擠捏法,這種方法的鍛煉需要配合性生活。
患者在性生活的過程中,當(dāng)陰莖快要達(dá)到高潮時(shí),先停止性生活,待陰莖的敏感度降低以后再繼續(xù)進(jìn)行性生活,這屬于動(dòng)停法。
擠捏法是在性生活的過程中快要達(dá)到高潮時(shí),將陰莖從女性的陰道拔出,用雙手食指,拇指擠捏龜頭,使得龜頭的敏感性降低,然后再繼續(xù)進(jìn)行性生活,如此反復(fù)的訓(xùn)練,長(zhǎng)期堅(jiān)持是可以達(dá)到治療早泄目的的,通過這些鍛煉,對(duì)于很多早泄的病人是十分有幫助的。