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• 腰椎間盤突出康復治療

  椎間盤突出它是一個結果，它不是原因。所以椎間盤它是一個受害者，那么為什么會導致椎間盤的問題。是因為它的張力太高了，它的負荷太大了，從而導致它的一些退變。首先是髓核的一些改變，另外一個可能是纖維環的一些改變，從而出現一些臨床的癥狀。比如疼痛、神經根的擠壓、麻木等等相關的一些癥狀。那么他的康復，首先要解決一些不平衡，那就是什么不平衡呢。力的不平衡，比如豎脊肌太緊張了，這時候我們要進行一些緩解的治療。比如它有時候是因為核心，尤其是椎體周圍的，這些穩定性變差了，那么這時候我們要進行核心訓練，進行一些穩定性的訓練。所以他的康復就分好幾個部分，一個部分就是要恢復到核心的穩定。這樣的話，那我們就可以建立起來，很好的一個平衡一個穩定機制，那么他的恢復就應該是比較快了，所以既著重于整體也要著重于局部。比如局部有一些疼痛，有一些神經根的問題，這時候我們可以進行一些解決，然后再進行康復訓練。

  

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  寧煜 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-15 4567次

• 腰椎間盤突出康復訓練

  腰椎間盤突出的病人，應該先保守治療，主要是讓病人臥床。說得簡單一點就是病人身體不直立，立起來以后上半身體重壓在脊柱上，使兩個椎間隙的壓力增高，壓迫椎間盤向外突出，有這樣一個力學趨勢。如果病人橫過來，平躺也行、側躺也行、趴著也行，橫過來沒有脊柱向下垂直的力，使得突出有的時候可以還納一部分。即使不還納，如果不刺激神經根，癥狀也可以緩解和減輕。原則上講椎間盤突出的階段，急性期我們不主張病人做練習和做鍛煉。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 104249次

• 腰椎間盤突出術后康復鍛煉
  腰椎間盤突出是日常生活中非常常見的一種疾病，也是一種多發病，出現腰椎間盤突出的情況以后采取手術的治療措施，特別注意日常生活中不要久站，不要久坐，不要彎腰負重，不要大幅度的彎腰動作，盡量的不要坐一些低板凳，不要過于勞累，不睡于彈簧床等一些情況。在腰椎間盤手術后就可以適當的練一些直腿抬高的動作，抬高雙腿，然后這樣避免神經卡住。另外如果是選擇的腰椎間盤突出微創的手術，第二天就可以適當的帶著腰圍下床進行活動；在手術后的一個月左右就可以適當的加強一些腰背肌的功能鍛煉，幫助減少腰疼，減少腰椎不穩的情況。動作主要有以下動作：燕子飛，患者平臥時雙腳雙手以及頭部著地，胸，腹部往上頂，形成五點支撐，或仰臥在床上，上肢及頭離地，腹部緊貼床，形成一個角弓反張，每日鍛煉50次左右，這樣可以使腰部的功能得到很大的提高。
  語音時長 01:47”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-07 9312次

• 腰椎間盤突出術后多久康復
  腰椎間盤突出手術治療以后康復一般需要6-8周的時間，因為腰椎間盤突出手術治療以后，一般需要臥床四周左右，以促進腰椎間盤突出手術恢復，以促進腰腿疼痛癥狀恢復。四周以后就可以佩戴腰圍帶下地活動，一般腰圍帶需要佩戴2-4周的時間才能夠撤除，才能夠恢復腰部正常的受力，所以在病人出現腰椎間盤突出手術治療以后一定要避免過多的下床活動，避免腰部過度的受力，以免影響腰椎間盤突出手術恢復，在恢復的過程中可以多吃一點高蛋白的食物和新鮮的水果蔬菜，以利于腰椎間盤突出手術恢復，以恢復腰腿部受力活動。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-28 1408次

• 腰椎間盤突出術后多久康復
  病情分析：腰椎間盤突出做微創手術一個月左右恢復，如果是髓核摘除，加減壓加植骨融合需要三個月到四個月左右才能恢復。這種情況要根據突出的大小、手術的復雜程度進行判斷，大多數微創手術在術后幾天就能下地，經過鍛煉一個月左右能夠恢復。如果髓核突出比較巨大，有腰椎不穩，椎管狹窄進行了切開減壓，植骨融合內固定，需要進行三到四個月的休息和康復。意見建議：腰椎間盤突出要避免不良的生活習慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽飲食，避免影響鈣質的吸收，加重腰椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-07-02 1103次

• 腰椎間盤突出如何康復
  病情分析：腰椎間盤突出的康復需要避免不良的姿勢，避免長期附身前傾久坐；在不疼痛的情況下適當的進行鍛煉。鍛煉腰背部的肌肉力量，適當進行有氧鍛煉；還需要定期的復查，根據醫生的指導，適當的用藥和進行理療，這些都有助于椎間盤突出的康復。意見建議：腰椎間盤突出還要避免不良的生活習慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽的飲食，以免影響鈣質的吸收，加重腰椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-07-11 1401次

• 腰椎間盤突出康復動作
  第一，臥床腳尖往回勾，會伸直向上抬至最高，并堅持五秒鐘，然后慢慢放下循環十次，左右腿交換做。第二，拱橋運動，臥床雙腳撐床，臀部使勁向上抬至最高，堅持五到十秒，循環十次。第三，燕飛，俯臥床上雙腿向后伸起雙腿向上翹起至最高，堅持五到十秒循環十次，腰椎間盤突出的患者在鍛煉時一定要注意循序漸進持之以恒。
  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-01-29 144次

• 腰椎間盤突出能康復嗎
  對于椎間盤突出的患者是可以康復的。如果病人通過保守治療以后，病人的腰椎間盤突出癥狀緩解不明顯，并且嚴重影響了病人的生活質量，可以通過手術摘除突出的椎間盤，從而解除對脊髓神經的受壓，從而能夠徹底的恢復腰椎間盤突出引起的臨床癥狀，所以腰椎間盤突出是可以康復的。并且在保守治療無效的情況下，也是可以通過手術
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 105次