高血糖的飲食應該注意什么

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醫生主講實錄

對于糖耐量減低的這部分人的血糖高,飲食上就只需要稍微控制,不多吃甜的食品,不要吃得過飽,使體重控制在比較標準的范圍內就可以。

但是對于糖尿病的病人血糖高,需要進行比較嚴格的飲食控制,首先要根據自己的身高,計算自己的標準體重,得到標準體重之后,再根據自己的體力活動,是輕、中、重的體力活動,來計算一天內的熱卡是多少,然后在分配到三餐,分配到三餐之后,再根據熱卡計算出來,選擇一些食物。

像主食,主食盡量不吃那么多,減少主食的攝入,還可以多吃粗糧,像紅薯、玉米、燕麥片,燕麥是比較推崇的,多吃青菜,不吃那么多油,然后可以適當的的多吃一點蛋白高的食物,像魚肉,這樣就是飲食應該注意的,并沒有說哪個食物是肯定不能吃,而是有量的控制。

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