高血壓喝枸杞水好嗎

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醫生主講實錄

枸杞對于高血壓患者是有一定保健作用的。高血壓病人適當的喝些枸杞水,對于一些維生素以及氨基酸等營養物質的攝入有一定的補充作用,但是不要喝的太多,喝太多很容易上火。平常適量的喝一些對補腎、明目、補血都有一定的治療作用。

高血壓患者除了喝枸杞水以外,也要注意睡眠的規律,盡量不要熬夜,保證充足的睡眠,保持心情愉快。一定要經常監測血壓的情況,以免血壓波動給身體造成不必要的影響。也可以參加一些體育鍛煉,比如一些舒緩的有氧運動,像快步走、健身操以及打太極拳,這些有氧運動都能夠提高身體的抗病能力。

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