對于腰椎間盤突出的患者，在臥床休息時主要是平臥于硬板床上，并且在平臥休息時可以腰下墊3到5厘米的軟墊。
墊軟墊的目的，主要是使腰椎前側張開，從而就會使腰椎間盤內部的壓力減小，甚至形成負壓，對于突出的椎間盤有部分回納的作用，從而減輕椎間盤突出對脊髓和神經根的受壓，從而緩解病人的臨床癥狀。
所以病人如果有腰椎間盤突出的情況，平臥主要以平臥硬板床為主，可以腰下墊軟墊來使腰椎的曲度變大，從而減輕椎間盤力部的壓力，緩解病人椎間盤部位的臨床癥狀。
腰椎間盤突出怎樣平臥
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-05-07 3739次
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怎樣預防腰椎間盤突出腰間盤突出是一個多發病，它現在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預防方法主要是保護好腰椎，保護好腰，不要做過重的、方向過大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個姿勢非常良好，一個姿勢的時間也不要太長，不要造成腰部的過度疲勞。不要進行腰部需要爆發力的鍛煉，減少這些鍛煉。
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張毅
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-01-23 4136次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 91944次
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腰椎間盤突出怎樣運動腰椎間盤突出可以適當進行，避免腰椎過度負重的運動，比如在平路上慢跑，游泳等，同時還可以進行腰背肌的鍛煉。通過前述的運動可以強壯腰部的肌肉，起到保護穩定腰椎的作用，能夠緩解腰椎間盤突出引起的不適癥狀，同時要注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負重，比如搬運重物，舉重物等活動都是需要避免的。平時注意飲食加強營養，多進食高鈣，高蛋白的食物。語音時長 01:18”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2022-06-07 784次
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怎樣防治腰椎間盤突出防治腰椎間盤突出需要進行適當的補鈣，可以多食用一些富含鈣質的食物，像牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果，芝麻等，還可以多食用一些鈣片，多補充維生素D，多曬太陽，增強骨的強度和密度，使骨的強度增加以后，有助于對抗局部重力和損傷的侵襲，從而使腰椎穩定，有保護腰椎間盤突出的作用。預防還可以進行一定的鍛煉，包括進行3點、5點支撐，小飛燕鍛煉，鍛煉腰背部的肌肉力量，從而使腰椎穩定以后，預防椎間盤突出。定期的復查，請有經驗的醫師進行一定的藥物指導，對癥應用鎮痛，活血化瘀的藥物，康復訓練，理療針灸，包括嚴重時進行手術治療，都是防治腰椎間盤突出的一個重要手段。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-05-21 1201次
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腰椎間盤突出怎樣確診病情分析：要確診腰椎間盤突出可以通過腰椎CT或磁共振檢查來明確診斷，在腰椎CT或磁共振片子上可以觀察到腰椎間盤內的髓核組織突破纖維環突入椎管并壓迫后方的硬脊膜、脊髓或神經根，這時就可以明確腰椎間盤突出的診斷。意見建議：建議腰椎間盤突出的患者平時應改正不良的工作和生活習慣，減少久坐久站，減少彎腰干重體力活，可以佩戴腰圍保護腰部，加強腰背部肌肉功能鍛煉。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2021-07-06 903次
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腰椎間盤突出怎樣調理病情分析：腰椎間盤突出患者首先要注意休息，睡硬板床，避免劇烈運動，避免大幅度扭腰彎腰，要勞逸結合，注意腰部保暖，端正坐姿站姿，適當加強腰背肌鍛煉。意見建議：腰椎間盤突出患者如果出現反復腰腿疼癥狀應及時去醫院就診，通過病史、體格檢查、影像學檢查明確診斷，對癥治療。一般以保守治療為主，包括臥床休息，牽引治療緩解癥狀，使用非甾體消炎藥如塞來昔布消炎止痛。如果保守治療效果不滿意或出現明顯神經壓迫癥狀的，應手術治療。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
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腰椎間盤突出怎樣平臥腰椎間盤突出患者平臥時，應選擇硬板床，保持仰臥位，雙腿自然伸直或微屈，腰部可墊一薄枕以維持腰椎的自然生理曲度，從而達到放松腰部肌肉、減輕疼痛的目的。下面將詳細解釋這一建議，并補充相關治療與注意事項。1、選擇適宜的臥具硬板床能為腰椎提供良好的
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
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腰椎間盤突出怎樣平臥對于腰椎間盤突出的患者，在臥床休息時主要是平臥于硬板床上，并且在平臥休息時可以腰下墊3到5厘米的軟墊。墊軟墊的目的，主要是使腰椎前側張開，從而就會使腰椎間盤內部的壓力減小，甚至形成負壓，對于突出的椎間盤有部分回納的作用，從而減輕椎間盤突出對脊髓和神經根的受壓，從而緩解病人的臨床癥狀。所以病人如果有腰
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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