長高要吃什么鈣片

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醫生主講實錄

對于生長發育期的兒童或者是青少年,可以適當的補充鈣質來促進骨骼的發育和促進身高的增長。這種情況可以吃一點含維生素D的鈣片從而有利于鈣質的吸收,特別是在生長發育期骨骼生長活躍,需要的鈣質量比較多,所以可以應用含維生素D的鈣片來促進鈣質的補充和吸收,從而有利于身體的長高。

并且可以適當的多吃一點含鈣高的食物,比如說奶制品、豆制品、瘦肉之類的食物,也有利于鈣質的吸收和身體的長高,從而避免缺鈣以后影響身體發育和導致肌肉抽筋的情況出現。

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