便秘腹脹痛怎么解決

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醫生主講實錄

出現便秘和腹痛,這一般是與胃腸消化不良,胃腸功能紊亂有關,也與平時的生活和飲食習慣有關,平時要多吃水果青菜,避免吃辛辣刺激的食物。

另外要規律飲食,多做一些戶外運動,同時可以建立良好的排便條件反射,飲食多食用富含纖維的食物如蔬菜,水果,多喝水,酸奶可以有效的緩解便秘。最好結合腸鏡檢查是否有腸道問題,尤其是否有結腸炎的可能,另外一定要禁煙禁酒。

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