冠心病可以吃堅果嗎

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醫生主講實錄

冠心病患者平時是可以適當的吃一些堅果的,但是不宜吃得太多。比較適合冠心病的堅果主要有以下幾種:

第一,核桃。核桃大家都知道,經常吃對于大腦有很多的益處的。因為核桃含有油酸、精氨酸、還有抗氧化物質,對于保護血管,預防冠心病、中風和老年癡呆都有良好的作用。

第二,碧根果。碧根果是集天地之靈氣哺育而成的。它是天然無公害的綠色食品,非常有營養,能夠防止動脈粥樣硬化,降低膽固醇,對于肝臟也有一定的保護作用。

第三,葵花籽。葵花籽它富含維生素e比較豐富,還有優質蛋白質及各種營養素。經常的吃一些葵花籽對預防冠心病,還有降低血壓、保護血管都有一定的益處。

第四,開心果。開心果它含有營養成分也是比較多的,比如有各種維生素以及脂肪酸等等。所以它也能夠降低膽固醇,對于心臟也有一定的保健作用。

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