首先,應該自己觀察是否有面色蒼白,沒有紅潤的現象。如果有貧血的時候多數情況下會出現嘴唇發白、臉色蒼白,而且在這期間會伴隨有頭暈、渾身軟弱乏力的現象。出現這些癥狀以后可以檢查一下血常規。如果血常規檢查有紅細胞和血紅蛋白指數偏低,這個情況說明是有貧血的跡象。
平時就需要注意加強營養,多吃牛奶、瘦肉、蛋黃,這些營養豐富的食物。還可以適量的多吃點動物的肝臟,對于改善貧血有著很好的作用。如果貧血嚴重的時候需要吃硫酸亞鐵進行補充,改善癥狀。
以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。