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• 頸椎病能進(jìn)行怎樣體育鍛煉

  頸椎病進(jìn)行體育鍛煉的方法，應(yīng)該說(shuō)非常多，常見(jiàn)的例如前屈后伸、左側(cè)屈、右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)，這是對(duì)于頸脖的一些運(yùn)動(dòng)方法。另外還有可以做，肩部的回環(huán)運(yùn)動(dòng)，大回環(huán)、小回環(huán)。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個(gè)對(duì)脊柱系統(tǒng)，都是非常好的運(yùn)動(dòng)方法。因?yàn)橛斡镜倪^(guò)程，脖子在水中間漂浮的、來(lái)回的點(diǎn)動(dòng)，實(shí)際上對(duì)頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運(yùn)動(dòng)，這些柔和的運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運(yùn)動(dòng)要注意把握幾個(gè)方面：第一個(gè)，時(shí)常有病人會(huì)問(wèn)到，頸椎能不能動(dòng)。頸椎實(shí)際上是不可不動(dòng)，也不可多動(dòng)以至于疲勞損傷。怎么來(lái)把握，實(shí)際上有三個(gè)度的問(wèn)題，一個(gè)就是它的幅度，例如在做前屈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個(gè)到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會(huì)造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說(shuō)幅度不能超過(guò)，自我的限度，這是一個(gè)幅度的問(wèn)題。第二個(gè)，就是力度不要太大。有的人一運(yùn)動(dòng)，就前后甩動(dòng)脖子，力度很大，拼命的甩動(dòng)，這樣很可能造成損傷。第三個(gè)，就是速度要慢一點(diǎn)，柔和一點(diǎn)。前屈后伸、左右側(cè)屈，整個(gè)的速度要慢。所以注意把持好這三個(gè)度，對(duì)于頸椎病的鍛煉是很有好處的。

  

  02:18
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 26376次

• 高血脂患者進(jìn)行體育鍛煉期間需要注意什么

  高脂血癥的患者，往往合并著肥胖，或者是其他的一些危險(xiǎn)因素，比方說(shuō)高尿酸、高血壓等等，進(jìn)行適度體育鍛煉是非常必要的。但是體育鍛煉要掌握、要適度，不能說(shuō)強(qiáng)度過(guò)高，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，給自己定一個(gè)計(jì)劃，或者是請(qǐng)教相關(guān)的、專(zhuān)業(yè)的教練。在運(yùn)動(dòng)的、鍛煉的期間，還要控制飲食，不能說(shuō)運(yùn)動(dòng)就隨便吃喝，不控制飲食，還要注意低脂飲食，還有就是要控制總的攝入的能量或者是熱量。另外還要注意生活要規(guī)律，過(guò)度的緊張，生活不規(guī)律，也會(huì)導(dǎo)致血脂不容易下降。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 2456次

• 痔瘡病人可否參加體育鍛煉
  一期內(nèi)痔的病人參加體育鍛煉與正常人相同。因?yàn)榇祟?lèi)痔瘡的出血多在大便時(shí)出現(xiàn)，體育活動(dòng)不會(huì)加重這種癥狀。相反適當(dāng)?shù)腻憻捒梢源偈古疟愕墓δ苷＃乐贡忝兀欣谥摊彽幕謴?fù)。但是二期或三期痔瘡的病人的體育活動(dòng)要受到限制，不能從事鉛球、跑步、打籃球等劇烈活動(dòng)，就是垂釣、打高爾夫球等輕量的運(yùn)動(dòng)也要避免，因?yàn)檫@些活動(dòng)都可使脫垂癥狀加重，必要時(shí)參加。一旦痔瘡脫出應(yīng)及時(shí)還納，不要長(zhǎng)時(shí)間卡在肛外。散步、慢跑、廣播操、太極拳、氣功等輕微活動(dòng)項(xiàng)目可以參加，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身氣血運(yùn)行，有利于消除肛門(mén)的淤血，又不至于使腹壓升高。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-23 3160次

• 慢性腎炎患者可以參加體育鍛煉
  慢性腎炎患者是可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，當(dāng)患者病情處于穩(wěn)定期，慢性腎炎的患者參加一些輕松的體育鍛煉不僅是可以的，而且通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，使積極的功能加強(qiáng)恢復(fù)，所以體育鍛煉也是非常必要的。當(dāng)然對(duì)于患者來(lái)說(shuō)有散步、打太極拳，氣功釣魚(yú)等，患者可以根據(jù)自己的身體條件，興趣愛(ài)好，從而選擇適合自己的鍛煉方式，時(shí)間的長(zhǎng)短應(yīng)根據(jù)自己的情況而定，一般是一不覺(jué)疲勞為標(biāo)準(zhǔn)，但是一旦在病變活動(dòng)期，如血尿、蛋白尿明顯、血沉增快，浮腫明顯血壓增高，因感冒而發(fā)燒腎功能有損害時(shí)暫時(shí)鍛煉，待病變活動(dòng)消除身體恢復(fù)后再開(kāi)始鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  李六生 主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2018-11-15 2226次

• 在參加體育鍛煉后，膝蓋后面有淤青多久能恢復(fù)
  病情分析：在參加體育鍛煉后，膝蓋后面淤青一般情況一周或者兩周左右就能恢復(fù)。參加體育鍛煉后膝蓋后面淤青，如果沒(méi)有疼痛、腫脹以及膝關(guān)節(jié)活動(dòng)困難現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)谋３窒リP(guān)節(jié)放松，用毛巾熱敷促進(jìn)淤青恢復(fù)。如果存在膝關(guān)節(jié)劇烈疼痛、腫脹現(xiàn)象，需要在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用氨酚待因、阿莫西林、頭孢拉定等藥物抗炎止痛治療。意見(jiàn)建議：存在該癥狀以后，要避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫膝關(guān)節(jié)，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。患病后應(yīng)當(dāng)定期就醫(yī)完善膝影像學(xué)檢查，以及其他相關(guān)檢查了解損傷恢復(fù)情況。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-11-10 1602次

• 病毒性肝炎患者能夠參加體育鍛煉嗎
  病情分析：病毒性肝炎患者在病情穩(wěn)定的情況下，可以參加體育鍛煉。病毒性肝炎是一類(lèi)具有傳染性的肝病，根據(jù)致病病原體的不同，包括甲乙丙丁戊共5型病毒性肝炎，病毒性肝炎病情輕重不同，應(yīng)該制定個(gè)體化的治療方案，在疾病的急性期，尤其是出現(xiàn)明顯的肝臟炎癥損傷時(shí)，應(yīng)該以休息為主，此時(shí)不可參加一些體育鍛煉，但是如果疾病逐漸的恢復(fù)穩(wěn)定以后，在身體狀況允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，改善身體的代謝狀態(tài)。意見(jiàn)建議：病毒性肝炎具有一定的傳染性和致病性，應(yīng)該做好疾病的預(yù)防和治療，平時(shí)要保持良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，避免病從口入，預(yù)防甲肝和戊肝的出現(xiàn)，可以通過(guò)疫苗的接種來(lái)預(yù)防一些病毒性肝炎，一旦出現(xiàn)相應(yīng)的疾病，應(yīng)該及時(shí)的治療，同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)疾病的隔離，防止引起疾病的播散。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-07-19 2902次

• 癌癥病人能參加體育鍛煉嗎
  癌癥病人能夠參加體育鍛煉，這不僅可行，而且常常益處頗多。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、緩解治療副作用、改善心理狀態(tài)以及輔助藥物治療。病人可根據(jù)自身體質(zhì)與醫(yī)生建議適度鍛煉，從而促進(jìn)康復(fù)、提升生活質(zhì)量。1、增強(qiáng)體質(zhì)體育鍛煉可增強(qiáng)肌肉力量和
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 癌癥病人能參加體育鍛煉嗎
  有人認(rèn)為，患癌癥的人不應(yīng)該再去參加體育鍛煉，理由是參加體育鍛煉會(huì)加速機(jī)體的血液循環(huán)，這樣體內(nèi)的癌細(xì)胞就會(huì)趁機(jī)隨著血流使擴(kuò)散速度加快，使病情惡化。這個(gè)觀點(diǎn)是毫無(wú)科學(xué)根據(jù)的。當(dāng)然，確診癌癥后，應(yīng)該盡快采取治療措施。在腫瘤切除或者采用放射、化學(xué)治療控制病情后，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┝λ芗暗捏w育鍛煉，以提高
  張旭東 副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2021-12-08 449次