痛經飲食盡量保持均衡，宜清淡，容易消化的食物。可以多喝點熱粥，白粥或者青菜粥，熱牛奶，熱蜂蜜水，熱紅糖水，熱的菊花茶、茉莉花茶或者玫瑰花茶等。
可以多吃蔬菜、水果，水果盡量選擇溫性的水果，比如香蕉、蘋果、火龍果等；多吃雞肉、鴨肉、魚肉，少油膩，可以少量多餐。低脂的素食和魚油對緩解疼痛也有一定幫助。禁食生冷、辛辣、刺激的食物，比如冰棒、冰激凌、燒烤、辣椒等，禁食含咖啡因的食物，比如咖啡、巧克力、咖啡豆等。
痛經吃什么好呢
袁媛主治醫師
江西省婦幼保健院 婦科
2019-10-29 3520次
為你推薦
-
懷孕初期吃什么好呢首先在孕早期應保證平衡的膳食，合理全面營養，第一、保證優質蛋白質的供應，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當進食適量的堅果、酸奶或蔬菜當零食作為補充。第三、在孕早期除了基本的食物營養外，還需要關注葉酸、鐵、鋅等微量營養素的補充。葉酸助于預防神經管畸形，進食一些富含鐵元素的食物，可以預防孕早期由于早孕反應。嘔吐可能會導致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預防流產以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長發育最重要的時期之一，所以在關注營養的同時，還要保持良好的心情，如果身體出現異常，記得及時去醫院檢查。
02:03
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-03 9551次
-
痛經吃什么調理痛經吃什么調理主要包括藥物與飲食兩方面。痛經的藥物治療多以中藥為主，中醫講究辨證用藥，比如常見的氣血不足、肝腎虧虛的患者，通常表現為經期小腹隱隱作痛、腰膝酸軟，此類患者需以補血養氣、滋補肝腎為主，代表性的中成藥就是同仁堂同仁烏雞白鳳丸，其具有補血養氣、調經止帶的作用，藥物組成上既有補陰血的烏雞，又有補陽的鹿角，同時又配有紅參、黃芪、當歸等補氣養血，在補血養氣的同時還兼顧滋補肝腎，對于氣血兩虛以及伴有肝腎虧虛所致的痛經有一定的治療作用。而實證的痛經患者，多以氣滯血瘀為主，主要表現為小腹絞痛拒按，月經顏色紫暗且伴有血塊等，此類患者就需要理氣活血化瘀調經。在飲食方面，需要注意健康規律合理的飲食，營養要充分且全面，切忌過度節食或是飲食偏食，飲食不節十分容易導致女性出現氣血不足等問題。另外，在日常生活中，也可以適當食用烏骨雞湯、大棗粥等，幫助起到補血養氣的作用。最后還應保持健康的生活習慣，適當鍛煉，避免熬夜。長期熬夜很可能會導致肝腎不足、氣血不足，從而引起月經不調。
02:24
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-08-23 43201次
-
痛經飲食吃什么好呢痛經是由于來月經期間經血在宮腔內難以排出，或者由于子宮內膜分泌過多的前列腺素，刺激子宮收縮而出現的癥狀。飲食方面只是起到一定的輔助作用，可以多吃溫熱性的食物，不要吃辛辣，刺激性，冷，涼的食物，有助于緩解痛經的癥狀。可以多喝熱的姜糖水或者牛奶，促進體內的血液循環，經血的排出，有利于緩解痛經的癥狀。如果以上的方法沒有明顯的緩解，可以口服止疼藥，比如布洛芬膠囊，可待因片，當然也不要過于緊張，要保證充足的睡眠，作息時間規律，不要勞累，熬夜，這些也有利于緩解痛經。語音時長 01:17”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2019-11-07 1647次
-
感冒吃什么好呢感冒的時候一定要注意營養均衡，飲食清淡，多吃一些新鮮的水果、蔬菜，像一些小白菜，菠菜，油菜，芹菜，或者是西蘭花以及黃瓜，西紅柿，冬瓜，苦瓜，這些都是可以的。像水果，比如蘋果，梨，柚子，橙子，葡萄，草莓，獼猴桃，這些也是可以的，能夠補充維生素，提高自身的抵抗力，加強患者的身體素質，而且還能夠促進感冒的恢復。建議患者一定要注意，像一些辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物最好都不要吃，同時晚上也不要熬夜，保證睡眠充足。另外，患者在感冒期間不抽煙、不喝酒，像濃茶、咖啡、碳酸飲料也最好都不要喝。語音時長 01:08”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2020-04-01 3535次
-
痛經吃什么好呢病情分析：痛經嚴重影響女性的工作和生活，嚴重時會導致患者昏厥甚至不育。意見建議：痛經患者要及時到醫院進行檢查，明確病因，在醫生的指導下進行治療，同時也可以通過飲食進行調理。可以多吃一些玄胡益母草煮雞蛋，山楂桂枝紅糖湯，八珍烏雞湯等食物。平時要注意保暖，不要著涼，可以用熱水袋熱敷腹部。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-09-25 1301次
-
痛經飲食吃什么好呢病情分析：痛經患者的主要癥狀有下腹痛呈痙攣痛和脹痛，可放射至腰骶部、大腿內側及肛門周圍。可伴有面色蒼白、惡心、嘔吐、全身或下腹部，畏寒、大便頻數，劇痛時可發生虛脫。意見建議：患者平時要養成良好的生活習慣，不熬夜不吃生冷刺激性食物。可以多吃一些紅糖，大棗，熱牛奶，蓮子，花生，桂圓，板栗，核桃，開心果，香蕉等食物。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-09-14 1901次
-
痛經吃什么止痛藥好呢痛經吃痛經寶顆粒、元胡止痛片、調經止痛片等止痛藥比較好，服用藥物應遵從醫囑，不可自行用藥，以免用藥不當對身體健康造成不良影響。1、痛經寶顆粒：痛經寶顆粒是一種中成藥，由紅花、當歸、肉桂、木香、延胡索等中藥材組成，具有理氣止痛、溫經化瘀的功效，服用藥物后，能夠治療女性痛經、月經不調、經色暗淡等癥狀，有
張露
副主任醫師山東省立醫院
2023-06-08 0次
-
感冒吃什么好呢感冒的時候一定要注意營養均衡，飲食清淡，多吃一些新鮮的水果、蔬菜，像一些小白菜，菠菜，油菜，芹菜，或者是西蘭花以及黃瓜，西紅柿，冬瓜，苦瓜，這些都是可以的。像水果，比如蘋果，梨，柚子，橙子，葡萄，草莓，獼猴桃，這些也是可以的，能夠補充維生素，提高自身的抵抗力，加強患者的身體素質，而且還能夠促進感冒的
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-02 4280次
