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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85146次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動，我們說主要是三個運(yùn)動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當(dāng)你身體前傾的時候，腰間盤里的負(fù)荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運(yùn)動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負(fù)重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 88644次

• 腰椎間盤突出吃啥水果
  如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，日常生活中可以多吃一點含維生素C相對較高的水果，比如說藍(lán)莓，草莓，獼猴桃，柑橘，西紅柿，柚子，蘋果之類的水果，來促進(jìn)維生素吸收，維生素C具有抗壞血酸，抗氧化作用，能夠減輕椎間盤突出部位炎性水腫。所以，對于椎間盤突出恢復(fù)有一定的幫助。也可以多吃一點高蛋白的豆制品奶制品，魚蝦，瘦肉，雞蛋之類的食物，對于腰椎間盤突出癥狀減輕也有一定的幫助。但是，在發(fā)生腰椎間盤突出以后，一定要禁食辛辣，刺激食物，不能抽煙喝酒，以免加重腰椎間盤突出癥狀。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-14 2304次

• 腰椎間盤突出吃啥好
  腰椎間盤突出通常應(yīng)該吃一些，富含蛋白質(zhì)較高的食物比較好，下面做詳細(xì)的介紹：首先應(yīng)該是一些富含蛋白質(zhì)較多的食物，比如說：豬肉、雞肉、牛肉、動物的肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆。含有一些富含豐富鈣質(zhì)的食物比如說小魚、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、胡蘿卜、葉類蔬菜等。還有富含維生素b的食物，比如說豬肉、雞蛋、動物的肝臟、沙丁魚、青魚、鮭魚、大豆、花生米、芝麻。綠色類型的蔬菜、玉米，還有富含維生素c豐富的食物：紅薯、馬鈴薯、卷心菜、菜花、青椒、香菜、西芹、草莓等。
  語音時長 1:33”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-30 3349次

• 腰椎間盤突出吃啥中藥
  病情分析：腰椎間盤突出患者可以吃草烏甲素片，虎力散膠囊以及痹祺膠囊等藥物。腰椎間盤突出是一種退行性的改變，會壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)炎癥水腫等反應(yīng)，引起腰腿疼痛的臨床癥狀，并可伴有腰椎活動受限以及下肢無力，因此應(yīng)盡早治療。意見建議：口服以上幾類藥物能夠發(fā)揮通經(jīng)活絡(luò)，改善腰腿疼痛臨床癥狀的目的，從而使病人盡快恢復(fù)正常生活工作以及運(yùn)動。除藥物外仍然需要堅持腰背肌鍛煉，適當(dāng)臥床休息，控制體重，以鞏固治療效果。
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-08-11 803次

• 腰椎間盤突出吃啥
  病情分析：腰椎間盤突出患者飲食應(yīng)多樣化，避免偏食，保證營養(yǎng)均衡。最好多吃高蛋白高鈣食物，如奶制品、豆制品、雞蛋、瘦肉、魚蝦等，可以多吃新鮮時令水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。腰痛明顯時可口服非甾體消炎藥，如布洛芬、塞來昔布等減輕癥狀。意見建議：大部分腰椎間盤突出經(jīng)過及時規(guī)范治療預(yù)后良好。患者日常應(yīng)注意避免高強(qiáng)度活動，避免勞累，糾正不良生活習(xí)慣，避免久坐久站，防止腰腿部受涼，適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，增加腰椎穩(wěn)定性。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-30 603次

• 腰椎間盤突出吃啥好
  腰椎間盤突出通常應(yīng)該吃一些，富含蛋白質(zhì)較高的食物比較好，下面做詳細(xì)的介紹：首先應(yīng)該是一些富含蛋白質(zhì)較多的食物，比如說：豬肉、雞肉、牛肉、動物的肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆。含有一些富含豐富鈣質(zhì)的食物比如說小魚、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、胡蘿卜、葉類蔬菜等。還有富含維生素b的食物，比如說豬肉、雞蛋
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 144次

• 腰椎間盤突出吃啥好
  腰椎間盤突出患者除了接受正規(guī)治療外，合理的飲食和藥物選擇也是緩解癥狀、促進(jìn)康復(fù)的重要環(huán)節(jié)。患者應(yīng)攝入富含營養(yǎng)的食物，并根據(jù)癥狀選用適當(dāng)?shù)乃幬铩?、合理飲食建議腰椎間盤突出患者應(yīng)注重飲食的均衡與營養(yǎng)。首先，富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、魚、禽類及豆
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-06 0次