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醫(yī)生主講實(shí)錄

在病人出現(xiàn)頸椎痛以后是可以平躺的。平躺能夠減輕頸部椎體的受力,放松頸后部的肌肉、筋膜和韌帶,對于頸椎部位疼痛的減輕有一定的幫助作用。但是在平躺時(shí)一定要避免睡枕過高或者是不枕枕頭,這種情況容易導(dǎo)致頸椎部位疼痛情況的加重。

所以在病人出現(xiàn)頸椎疼痛時(shí)可以枕相對較矮的枕頭,也就是枕頭保持的8厘米左右就可以,能夠很好的減輕頸部椎體的受力,放松頸后部肌肉、筋膜和韌帶。也可以在平躺時(shí)枕頸椎枕,對于頸椎疼痛癥狀減輕也有很好的幫助作用。

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