哪些因素會(huì)導(dǎo)致血脂異常

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醫(yī)生主講實(shí)錄

導(dǎo)致血脂異常的原因也是比較多的,首先就是不良習(xí)慣,比如像吸煙,吸煙對(duì)于身體的危害是非常大的,不光會(huì)造成肺部的一些傷害,而且還會(huì)導(dǎo)致血脂的沉積,導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生,另外還影響血脂的水平,容易使高密度脂蛋白降低,然后膽固醇和低密度脂蛋白升高。還有我們平常飲食中喜歡吃一些肉食,這樣也會(huì)影響血脂。

所以說平常在生活中一定要飲食清淡,盡量的少吃含有脂肪,熱量,膽固醇比較高的食物,可以多吃新鮮的蔬菜水果,五谷雜糧,盡量的多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物。而且每天最好是參加一定的體育鍛煉,這樣也有助于血脂的調(diào)整。

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