來月經能不能吃哈密瓜

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃哈密瓜的。哈密瓜富含營養,比如富含糖類以及維生素。在經期吃一些是非常有好處的。另外,平時常見的水果大部分在經期都是可以吃的,只要注意不是太涼就可以了。女性在經期一定要注意增加飲食營養,保證營養的均衡,可以適當的多吃一些富含優質蛋白質的飲食,像是肉類,蛋類,豆制品等都可以。

另外,女性在經期一定要做好自我保健,像是注意保暖,一定要注意避免腹部受涼。另外,也需要注意休息,保證足夠的睡眠時間,盡量的避免熬夜等情況的發生等。

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