適合滑膜炎的減肥運動

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醫生主講實錄

如果病人出現了滑膜炎的情況適合減肥的運動:

一是,游泳運動,游泳運動屬于有氧運動,是全身肌肉協調的運動,所以既能夠增強了病人的體質,還能夠促進體重的減輕。

二是,在出現滑膜炎情況以后日常生活中可以行瑜伽鍛煉,通過瑜伽鍛煉也能夠起到減肥的作用。

三是,在出現滑膜炎情況以后在臥床期間可以行平板支撐,飛燕的活動,在下地活動時可以行拉單杠,撐雙杠的運動,也能夠減輕體重,并且避免了滑膜炎關節部位過度的受力活動,對于滑膜炎情況恢復也有一定的幫助。

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