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醫生主講實錄

備孕期間多吃酸奶,對身體也是有好處的,可以為機體提供營養,也有利于促進腸道的蠕動,有助于消化,緩解便秘的癥狀。吃酸奶對女性也是有益處的。

在備孕期間,飲食方面要加以注意,不要吃辛辣刺激性涼的食物,多吃一些富含有蛋白質的食物,新鮮的蔬菜和水果,可以為機體提供營養,增強體質。

備孕期間作息時間也要規律,不要勞累,熬夜,不要精神緊張,壓力大,可以通過鍛煉身體,增強抵抗力,但不要劇烈的運動,這樣有利于優生優育。

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