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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 226078次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 2142次

• 雙腿酸痛睡不著怎么辦
  雙腿酸痛睡不著覺這種情況發生，其實很大一部分原因是由于日常生活中長期的勞累過度或者是近期有過高強度的體育運動，導致身體內的酸性代謝產物堆積而引發出現酸痛，甚至睡眠不好的情況發生。出現這種情況首先就是可以對局部進行熱敷或者是按摩來進行緩解酸痛，另外注意保暖，還有就是發生雙腿酸痛的情況，也可以適當的進行腿部的針灸來進行緩解都是可以的。如果給予了上述的方法，還是不能使這種情況得到緩解，基本上都是由于一些疾病而引發出現的，這種情況就得積極的去醫院進行相關的檢查，然后再做進一步的處理。
  語音時長 01:19”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-30 6286次

• 腿酸怎么辦睡不著
  根據問題所描述的癥狀和具體的情況分析，在日常生活中如果出現了腿部或者下肢酸脹、疼痛等癥狀。在排除了急性外傷因素的情況下，通常需要考慮是由于腿部肌肉肌腱勞損的疾病原因。在日常生活中出現了肌肉勞損以后，通常會出現肢體酸脹、疼痛以及腫脹、肢體活動受限等相應的癥狀。在夜間由于人體的迷走神經興奮性增高，所以會出現酸脹、疼痛等癥狀加重的情況，所以會影響睡眠，出現睡不著的情況。如果出現了這種情況建議可以適當的口服非甾體類的消炎、鎮痛藥物來緩解疼痛的癥狀，有助于改善睡眠質量，比如可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布等藥物。同時建議針對肌肉肌腱勞損的疾病原因，要采取注意休息，避免劇烈運動，平時注意保暖，可以通過局部熱敷、按摩、中藥熏蒸等方法來使緊張疼痛的肌肉肌腱組織放松。同時，根據上面提到的情況，可以適當的口服非甾體類消炎鎮痛藥物來緩解癥狀，一般情況下通過上述的方法進行自我治療和休養，癥狀可以在1~2周時間內逐漸的緩解好轉。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-05-31 4702次

• 雙腿酸痛睡不著怎么辦
  睡覺的時候可以把腿壓在下面進行睡覺，也就是說可以趴著睡覺，基本上就能得到很好的緩解。可以適當的抬高患肢，避免過度下垂，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，適當的進行推拿按摩，必要時口服一些消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉，在白天的時候避免長時間站立，避免長時間坐立，適當的進行體育運動鍛煉，一般就會得到很好的緩解。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-21 2403次

• 腿酸總睡不著怎么辦
  出現這種情況，首先考慮可能是由于過度勞累，導致下肢部位乳酸堆積過多引起的，也可能是由于腰椎間盤突出導致神經受到壓迫，進而出現的這種問題。可以找當地的中醫，采取針灸推拿按摩的方法來進行這方面的治療。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-29 2503次

• 運動完大腿酸痛怎么辦
  運動完后大腿酸痛，通常應該進行冷敷，以及溫水浴等，發生疼痛的時候，可以采取伸展運動，涂抹藥膏，冰敷，溫水浴及桑拿浴等方法進行減輕疼痛，不過，以上方法都只能提供短暫緩解，在運動時大家應該注意以下幾點：一，根據不同的體質，不同健康狀況，科學地安排鍛煉的負荷，不要一味的逞強。二，鍛煉時，要盡量避免長時間的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 472次

• 運動完大腿酸痛怎么辦
  運動完大腿酸痛可通過休息、冷熱敷、按摩、拉伸及藥物治療等方法來緩解。1、休息運動后大腿酸痛，往往是因為肌肉進行了無氧酵解，產生了大量乳酸堆積。充分的休息能給予肌肉恢復的時間，是緩解酸痛的基礎。2、冷熱敷運動后48小時內可以應用冷敷來幫助止血
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次