大腿酸痛睡不著怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

大腿部位出現(xiàn)酸痛甚至導(dǎo)致睡眠不好,其實(shí)很大一部分原因都是由于日常生活中大腿部位疲勞過度,或者是由于受了一些寒冷的刺激,或者近期有過高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致局部的酸性代謝產(chǎn)物堆積而引發(fā)出現(xiàn)大腿部位酸痛。

大腿部位出現(xiàn)酸痛的情況,首先加強(qiáng)保暖,避免大腿部位受涼,可以適當(dāng)趴著睡覺,大腿部位得到輕度的壓迫,然后可以有效的緩解大腿部位酸痛。同時(shí)也可以適當(dāng)給予局部的熱敷、燙洗,局部的按摩、推拿等一些方式來進(jìn)行緩解,效果都是很顯著的。另外,夜晚睡眠的時(shí)候盡量在腿的下面墊一個(gè)枕頭,這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán),也可以緩解酸痛。

以上內(nèi)容僅供參考

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