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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 226075次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2142次

• 大腿酸痛睡不著怎么辦
  大腿部位出現(xiàn)酸痛甚至導(dǎo)致睡眠不好，其實(shí)很大一部分原因都是由于日常生活中大腿部位疲勞過度，或者是由于受了一些寒冷的刺激，或者近期有過高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致局部的酸性代謝產(chǎn)物堆積而引發(fā)出現(xiàn)大腿部位酸痛。大腿部位出現(xiàn)酸痛的情況，首先加強(qiáng)保暖，避免大腿部位受涼，可以適當(dāng)趴著睡覺，大腿部位得到輕度的壓迫，然后可以有效的緩解大腿部位酸痛。同時(shí)也可以適當(dāng)給予局部的熱敷、燙洗，局部的按摩、推拿等一些方式來進(jìn)行緩解，效果都是很顯著的。另外，夜晚睡眠的時(shí)候盡量在腿的下面墊一個(gè)枕頭，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)，也可以緩解酸痛。
  語音時(shí)長 01:23”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-29 4998次

• 雙腿酸痛怎么辦
  雙腿酸痛首先可以用熱水泡腳，熱水可以舒筋活絡(luò)、活血化瘀，對(duì)減輕雙腿酸痛是有非常好的作用的。可以在患處貼一貼膏藥或者拔火罐，也是可以起到非常好的作用。雙腿酸痛可能是由于身體的缺鈣而引起的，所以如果有酸痛可以多吃一些營養(yǎng)豐富，含高鈣、高蛋白質(zhì)且易消化的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。另外，雙腿酸痛可能是由于長期的勞累站立而導(dǎo)致的，患者應(yīng)該進(jìn)行充分的休息，對(duì)病情的緩解也是非常有好處的。還可能是身體受到寒氣而導(dǎo)致的疼痛，可以進(jìn)行針灸之類的治療。
  語音時(shí)長 1:34”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 10719次

• 雙腿酸痛睡不著怎么辦
  睡覺的時(shí)候可以把腿壓在下面進(jìn)行睡覺，也就是說可以趴著睡覺，基本上就能得到很好的緩解。可以適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾苊膺^度下垂，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，必要時(shí)口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，在白天的時(shí)候避免長時(shí)間站立，避免長時(shí)間坐立，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，一般就會(huì)得到很好的緩解。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-21 2403次

• 雙腿酸痛怎么辦
  雙腿出現(xiàn)酸痛，有可能是長時(shí)間坐立或者長時(shí)間行走所引起的，這種不良的情況就容易導(dǎo)致雙腿的肌肉勞損。要積極的注意休息，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，逐漸的增加活動(dòng)的時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷燙洗，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，局部使用氟比洛芬巴布膏，可以口服一些藥物改善局部的微環(huán)境，比如碳酸氫鈉片。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-15 1902次

• 雙腿酸痛怎么辦
  在腿部酸痛的情況下，如果腿部酸痛是由自己的運(yùn)動(dòng)引起的，那么可以做好少量運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備。活動(dòng)開放后，可以以較低的強(qiáng)度鍛煉；如果不是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，腿是如此虛弱，那么患者需要的是一個(gè)良好的休息，不再走路或其他活動(dòng)。因?yàn)槿跬炔灰欢ㄖ位颊叩捏w重，如果不小心跌倒，特別是老年人，骨質(zhì)疏松癥，跌倒是危險(xiǎn)的。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 14492次

• 感冒了雙腿酸痛睡不著是怎么回事該怎么辦
  感冒時(shí)，許多人會(huì)經(jīng)歷雙腿酸痛的癥狀，甚至影響睡眠，這種癥狀主要由乳酸堆積、病毒性感染本身的影響、以及可能伴隨的發(fā)熱所引發(fā)。首先，乳酸堆積是常見原因之一，感冒時(shí)，身體可能需要更多能量來對(duì)抗病毒，導(dǎo)致肌肉代謝率增高，產(chǎn)生的乳酸若不能及時(shí)分解，便
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-08-05 0次