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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來(lái)緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過(guò)這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3654次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺(jué)到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^(guò)程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘桑热缯f(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9168次

• 手臂為什么突然會(huì)酸痛
  有些患者往往突然就感覺(jué)到手臂周?chē)乃嵬矗霈F(xiàn)了這種癥狀的原因，可能有如下幾種：第一，可能有疲勞因素的影響。這種情況在前臂最為多見(jiàn)，如果患者之前有過(guò)高負(fù)荷的勞動(dòng)或者是前臂或者是手掌部位做了長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)力，在休息的時(shí)候，就有可能發(fā)覺(jué)前臂，尤其是背側(cè)，有明顯的酸痛。第二，可能有外傷的影響。比如在患者不經(jīng)意間，對(duì)某個(gè)關(guān)節(jié)周?chē)蛘呤悄硞€(gè)肌腱周?chē)隽艘恍﹦×覡坷まD(zhuǎn)的動(dòng)作，都可能會(huì)引起該部位的酸痛。比較常見(jiàn)的情況是腕關(guān)節(jié)尺側(cè)這個(gè)部位，由于突然的牽拉扭轉(zhuǎn)而導(dǎo)致的酸痛。第三，可能存在一些長(zhǎng)期勞損所導(dǎo)致的疾病，比如網(wǎng)球肘或者是高爾夫球肘。第四，可能存在一些周?chē)窠?jīng)的病變，比如由頸椎病所引起的上肢放射性的疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-20 37219次

• 手臂突然酸痛什么原因
  對(duì)于病人出現(xiàn)手臂部位突然出現(xiàn)酸痛的情況：一，見(jiàn)于手臂部位突然性的過(guò)度收緊。引起的手臂韌帶肌肉的牽拉損傷，從而引起組織的水腫，這種情況就會(huì)引起手臂部位，突然的出現(xiàn)明顯的酸痛，特別是在活動(dòng)時(shí)酸痛的癥狀格外的明顯。二，見(jiàn)于有明顯的肩關(guān)節(jié)部位骨質(zhì)蛻變、骨質(zhì)增生的情況，而這種情況也會(huì)在活動(dòng)時(shí)，增生的骨質(zhì)刺激手臂部位的腱性組織，從而也會(huì)引起明顯的手臂酸痛的情況，特別是在勞作以后會(huì)突然地出現(xiàn)明顯的手臂酸痛。三，見(jiàn)于受涼，受涼以后很容易引起手臂部位肌肉、筋膜，痙攣，收縮的情況，從而導(dǎo)致肌肉筋膜的松弛度減弱，也會(huì)出現(xiàn)有明顯的突然手臂酸痛情況的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-05 20315次

• 手臂為什么突然會(huì)酸痛
  手臂突然出現(xiàn)了酸痛，應(yīng)該考慮是局部的無(wú)菌性的炎癥引起的。長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)的重復(fù)某一些動(dòng)作，在受到輕微的外力的刺激作用下，就有可能會(huì)導(dǎo)致局部突然的酸痛。嚴(yán)重的神經(jīng)根性頸椎病，在外力的刺激作用下，也有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)根受到擠壓，從而會(huì)引起手臂的酸痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-13 4003次

• 手臂突然酸痛什么原因
  手臂突然出現(xiàn)了酸痛，那么這種情況下有可能是局部的無(wú)菌性的炎癥所導(dǎo)致的，比較常見(jiàn)的應(yīng)該考慮是肱骨內(nèi)外髁上炎癥。長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，都有可能會(huì)導(dǎo)致局部的軟組織反復(fù)的受到牽拉，形成了軟組織的慢性勞損。在外力的刺激下，就容易導(dǎo)致局部的突然的酸痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-17 4301次

• 手臂突然酸痛
  手臂突然酸痛可能由多種原因引起，包括肌肉疲勞、神經(jīng)損傷、關(guān)節(jié)炎等。針對(duì)這種癥狀，及時(shí)診斷原因并采取相應(yīng)的治療措施是關(guān)鍵。1、肌肉疲勞長(zhǎng)時(shí)間使用手臂，尤其是進(jìn)行重復(fù)性的動(dòng)作，如打字、舉重等，可能導(dǎo)致肌肉疲勞，從而引發(fā)酸痛。此時(shí)，適當(dāng)?shù)男菹⒑蜔?/div>

  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 手臂突然酸痛
  手臂突然出現(xiàn)酸痛的情況，引起的原因多可能有以下幾點(diǎn)：第一、軟組織的損傷。日常生活中長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久，或者是長(zhǎng)期手臂提一些重物，導(dǎo)致局部軟組織慢性損傷而引發(fā)出現(xiàn)的酸痛。第二、基本上就多見(jiàn)于一些疾病。頸椎病、肩周炎這兩種類(lèi)型的疾病，都會(huì)引發(fā)患者出現(xiàn)手臂部位酸痛的情況發(fā)生。第三、基本上就是由于身體內(nèi)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1159次