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緩解晨僵有哪些辦法?

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醫生主講實錄

由于醫療技術水平的提高,許多疾病得到認識也得到早期診斷,尤其是強直性脊柱炎就是非常典型有這種晨僵的這種癥狀,怎么才能快速的緩解晨僵的這種情況?

首先,可以洗個熱水澡。

第二,就是要保證充足的睡眠。

第三,就是起床前的可以在床上活動一下有利于緩解癥狀。

第四,起床后仍然需要活動。

第五,睡眠的時候不要壓迫到關節。

第六,就是睡覺的環境,室溫保持在二十度左右。

這樣就可以緩解晨僵。

以上內容僅供參考

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