為了孩子健康,孕期和哺乳期應注意什么

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醫生主講實錄

眾所周知,胎兒是通過胎盤從母體的血液中吸取營養來生長發育的,所以孕婦的營養很重要。

一般來說在頭三到四個月內,由于妊娠反應,或者劇烈嘔吐,會對母嬰帶來不良影響,此時應該少食多餐,以清淡食物比較好,比如牛奶、蛋類、蔬菜、水果等。

在妊娠五個月以后,胎兒生長發育較快,此時所需的營養大增,所以母體必須要足量高質飲食,多進食肉類、以及谷類、蔬菜、水果。

在妊娠后期胎兒對鈣磷的需求量增大,如果不及時補充,孕婦有可能患骨質疏松骨質軟化,另外,母體要多曬太陽,口服維生素d也是很有必要的。

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