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• 肩周炎患者做俯臥撐對肩關節有益嗎

  做俯臥撐的人群，大多數都是一些青少年、青年，這部分病人得肩周炎的可能性極小。一般都是一些肩部周圍韌帶肌腱的損傷，或者是一些肩關節脫位的不穩，像這種病人需要明確他的診斷。根據不同的撕裂的原因做一些相應的治療，對一些中老年人50歲以上的，確實是肩周炎引起的肩關節疼痛，這部分病人主要的鍛煉或者是治療，應該是做一些拉伸或者改善肩關節活動度的一些訓練，做俯臥撐對肩周炎是沒有什么治療的作用的。

  

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  曾春 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-12 10859次

• 做俯臥撐會造成肩關節損傷嗎

  俯臥撐是一個很好的，鍛煉上半身的健身運動項目。根據雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運動，在做俯臥撐的過程當中要循序漸進，加量一定要一步一步來，動作完成后，要進行相應的拉伸運動，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來練習俯臥撐，是不會造成肩關節的損傷的。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 6335次

• 漏斗胸俯臥撐有用嗎
  對于輕度的漏斗胸，可能俯臥撐有一定的效果,但是對重度的漏斗胸是沒有效果的，漏斗胸的發育，形成的原因目前尚無明確，又認為是局部組織的畸形或者是韌帶組織的牽拉有關系，這種情況并沒有實際的意義，往往做俯臥撐對于輕度的影響改善并不太大，它并不影響病情。漏斗胸的治療目前仍以Nuss治療為主，Nuss治療創傷比較小，術后恢復快，它不切斷肋骨，所以這種創傷它是非常小的，NUss的固定相對牢靠，術后取出Nuss以后反彈的比較少，所以漏斗胸的治療好，這種方法是比較靠譜的，再就是取出以后，漏斗胸會有輕度的回彈的情況，這種回彈只是輕微，所以在手術的時候要稍微的隆起的明顯些，這樣對于術后的恢復相對要好一些，效果相對明顯一些。
  語音時長 01:34”
  奚玉廷 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-18 2152次

• 俯臥撐對肩周炎有效嗎
  俯臥撐對于肩周炎是沒有效果的，并且做俯臥撐還容易導致肩關節周圍黏連攣縮的韌帶和關節囊出現損傷，從而引發水腫，導致黏連攣縮情況的加重，從而就會加重肩周炎的癥狀。所以說在病人出現肩周炎以后，是不建議做俯臥撐的，也不建議提重物、搬重物，以免導致肩關節周圍的韌帶關節囊損傷，加重肩周炎的癥狀。并且在出現肩周炎行肩關節部功能鍛煉時，也要避免粗暴的鍛煉，一定要循序漸進的進行，以免粗暴的鍛煉導致肩關節周圍組織損傷以后，引發肩周炎癥狀的加重和影響后期的恢復。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-16 3701次

• 俯臥撐對肩周炎有效嗎
  病情分析：患者在肩周炎急性期的時候，建議患者避免進行俯臥撐動作，會加重患者的肩周炎癥狀。癥狀緩解后一般患者要加強肩關節功能鍛煉，可以進行俯臥撐運動，或上肢爬墻運動，這時做俯臥撐是有益處的。意見建議：急性期的時候，一般患者要進行肩關節制動，避免活動避免提重物，局部可以進行熱敷，超聲波治療促進局部血液循環，疼痛比較明顯，可以口服非甾體抗炎藥，使用塞來昔布等。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-25 1703次

• 肩周炎能做俯臥撐嗎
  對于肩周炎的患者，首先還是要積極的加強保暖，避免受涼，避免肩關節長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，然后進行肩關節的康復功能鍛煉。這些鍛煉的方法當中，并沒有進行俯臥撐的鍛煉，所以肩周炎的患者不建議做俯臥撐。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-27 4902次

• 俯臥撐練胸肌
  俯臥撐的是可以練出胸肌的，通過俯臥撐鍛煉出來的胸肌，就唯獨而言已經可以滿足絕大部分人的需求，練胸肌和單純的做俯臥撐其實還是有一些區別的，要注意以下三個關鍵的地方。第一是防止非目標肌群的過多代償發力，俯臥撐一定要強調動作標準，如果姿勢不正確鍛煉到的肌群也會有所偏差，對比普通的標準俯臥撐，做夾臂俯臥撐時
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-08 168次

• 俯臥撐能減肥嗎
  一般情況下，俯臥撐能輔助減肥。俯臥撐作為一種基礎體能訓練動作，受到許多健身愛好者的喜愛。首先，俯臥撐是一種力量訓練，主要針對上肢、胸部、腹部及腰部的肌肉群。在進行俯臥撐時，這些部位的肌肉會得到鍛煉，從而提高基礎代謝率，有助于燃燒更多熱量。其
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次