流感應該如何預防

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醫生主講實錄

流感可以采取以下方式進行預防。

1、流感流行的季節盡量不去人群聚集的地方,防止流感病毒的傳染。

2、平時要加強鍛煉身體,勞逸結合,養成良好的生活習慣,不抽煙,不喝酒,不熬夜,保證充足的睡眠,使體力得到恢復。

3、多喝溫開水,多吃新鮮的蔬菜和水果,加強營養,進食一些優質高蛋白的食物,如牛肉,牛奶,瘦肉,魚肉等提高身體的抵抗能力。身體抵抗力增強了就不容易受到流感病毒的侵犯而發生流感。

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