高血壓生活中注意什么

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醫生主講實錄

高血壓生活中注意事項有:

一,一般注意勞逸結合,對于高血壓患者在生活上要結合病情,適當安排休息和活動,每天要保持八小時睡眠與適當的午休,并輕松愉快的做散步等有氧運動,對保持體力,促進血壓恢復也十分有好處。

二,注意合理飲食,高血壓患者在飲食上應遵守低鹽,低脂,低熱量,高鉀飲食的原則,并注意飲食結構的合理搭配,飲食不易過飽,過快,最好忌不良嗜好,如煙,酒等。從預防高血壓的角度還要注意適當控制食鹽的攝入量,改變飲食中口重的習慣。

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