哪些不良生活習(xí)慣會引起便秘

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醫(yī)生主講實錄

吸煙,精神過度焦慮與緊張,不良的飲食及生活習(xí)慣,藥物因素的刺激以及嗜酒等等,均可以引起便秘的情況。

對于不良的生活習(xí)慣而引起的便秘,首先建議改變生活習(xí)慣,飲食清淡易消化,少食多餐,避免過飽飲食及暴飲暴食的情況,避免辛辣刺激,油炸,油膩等容易上火的食物,忌濃茶,煙酒,咖啡等等,適當(dāng)休息,保持心情愉悅。對于便秘的患者,還要注意養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,必要時建議到醫(yī)院就診。

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