骨折曬太陽(yáng)應(yīng)該怎么曬

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醫(yī)生主講實(shí)錄

發(fā)生骨折之后多曬太陽(yáng)會(huì)促進(jìn)皮膚合成維生素D,促進(jìn)鈣質(zhì)和磷的吸收。正確的曬太陽(yáng)是非常講究時(shí)間段,一般情況是上午9點(diǎn)到10點(diǎn),下午的4點(diǎn)到5點(diǎn),這個(gè)時(shí)間段的紫外線強(qiáng)度比較低,比較適合曬太陽(yáng)。

另外,曬太陽(yáng)最好不要隔過(guò)玻璃或者是紗窗,曬的部位可以曬四肢和后背,如果摔在臉上,比如眼睛或臉上會(huì)引起面部的色素斑的沉著,影響美觀。曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣和磷的吸收,所以曬太陽(yáng)之后要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,可以從食物或者是專門(mén)的補(bǔ)鈣藥劑來(lái)進(jìn)行攝取。

以上內(nèi)容僅供參考

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