孕婦可以吃綠豆粉嗎

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醫生主講實錄

孕婦是可以吃綠豆粉的。綠豆粉含有豐富的優質蛋白和膳食纖維,孕婦吃綠豆粉可以補充優質蛋白,提高身體抵抗力、免疫力,減輕身體的疲勞感,可以滋潤腸胃,促進排便排毒,改善懷孕常有的便秘癥狀。但是綠豆粉性質寒涼,是不適合過多食用的,容易造成腹痛腹瀉的情況發生,特別是空腹飲用會對脾胃造成傷害。

建議懷孕期間飲食要多樣化,均衡飲食,牛奶,雞蛋,瘦肉,魚類,豆制品及新鮮的水果蔬菜都可以吃的,少吃生冷、辛辣、刺激性的食物。懷孕期間要注意休息,定期孕檢。

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