腰椎輕度退行性變怎么辦

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醫生主講實錄

在病人出現腰椎輕度退行性變以后:

一是可以加強腰部肌肉力量的鍛煉,比如說臥床期間可以行平板支撐,飛燕的運動,后弓腰5點、4點支撐的運動,來加強腰背部肌肉力量,從而穩定腰椎的結構,避免腰部椎體過度的受力,從而延緩腰椎退行性變的發展。

二是在出現腰椎退行性變以后,可以應用腰部針灸、理療、熱敷,配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營養藥物,來緩解腰部疼痛的癥狀和延緩腰椎退行性變的發展。

三是在出現腰椎輕度退行性變以后,平時一定要避免腰部過度的受力,避免腰部的外傷,避免受涼,避免睡床過軟,以免導致腰椎退變情況的加重。

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