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• 脊柱側彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 3315次

• 瑜伽能治療頸椎病嗎

  實際上頸椎病可以通過，瑜伽的一些鍛煉姿勢，來進行緩解。但要給大家提一個建議，瑜伽的一些動作，比如一些拉伸動作，一定要在合理的有效的范圍之內，進行舒展。如果說姿勢不當，或者說波動范圍過大，容易導致頸椎的過度牽拉，出現神經癥狀，這個時候就不一定能夠達到，對頸椎病的治療效果了。因此在瑜伽和頸椎病二者之間，大家還是要注意一個尺度的，盡量的降低并發癥。

  

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  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-13 3870次

• 頸椎病可以練瑜伽嗎
  患有頸椎病的患者，在癥狀的緩解期是可以練習瑜伽的。但是如果患者近期正處于頸椎病的發作期，此時需要保持持續的制動和休息。在這個時候不要做任何的活動。在患者經過積極的治療，獲得相關癥狀的緩解之后，患者可以練習一下瑜伽這樣的鍛煉。在瑜伽當中有很多涉及到脊柱，尤其是頸椎的相關活動，比如蝗蟲式、下犬式之類的。通過做這樣的鍛煉，能夠使頸椎逐步地恢復其生理曲度，并且能夠增強頸椎周圍的肌肉力量。這樣就對頸椎的恢復有很大的幫助，并且可以預防頸椎病的再次發生。患者在日常生活當中，一定要注意防止頸椎長時間的固定不動，并且要注意此處的保暖。在此基礎上，再配合一下瑜伽這樣的鍛煉，就可以有效的預防頸椎病復發。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-24 2897次

• 有頸椎病能練瑜伽嗎
  首先可以肯定的回答，覺大多數的頸椎病都是可以練瑜伽的，而且瑜伽運動中針對頸部、腰背部的一些動作都可以對頸椎病的緩解產生非常大的幫助作用。也就是說常練瑜伽可以緩解初期的頸椎病和在緩解期的頸椎病起到預防再次發作的作用，但是針對髓型頸椎病也就是脊髓直接收到壓迫的情況。建議還是不要做類似的運動，這種情況是需要盡早去二級以上的醫院骨科或者脊柱外科就診，明確病因和疾病的程度以后，盡早的做手術治療解除壓迫等，這時候做運動會加重病情進程。
  語音時長 1:12”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-26 5402次

• 有頸椎病可以練瑜伽嗎
  病情分析：有頸椎病可以練瑜伽，但應當掌握正確的方法。除了特別嚴重的頸椎病患者不適合練頸椎部位的瑜伽動作外，一般情況下練瑜伽，特別是一些鍛煉頸部肌肉鍛煉及糾正頸椎曲度的瑜伽動作，對于頸椎病的恢復有一定的幫助作用。意見建議：有頸椎病的患者練瑜伽，建議在醫生的指導下進行，特別是頸椎病比較嚴重的患者應遵從醫生的建議，避免做幅度過大的練習。練習過程中出現頭暈、惡心、嘔吐或上肢的神經牽拉痛，暫時停止練習。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-03-25 2407次

• 有頸椎病可以練瑜伽嗎
  病情分析：有頸椎病可以練瑜伽。但是在練習瑜伽的時候要注意保護頸椎，避免長時間低頭活動，避免頸椎部位的長期負重運動，不要長時間過度的牽拉。意見建議：進行瑜伽運動時，要注意勞逸結合，注意頸椎部位的防寒保暖。預防頸椎病的發生，首先要保持頸椎部位的正確姿勢，比如不要長時間低頭伏案工作。平常應適當的進行頸椎部位的功能鍛煉，預防肌肉勞損。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2021-03-10 1101次

• 頸椎病練瑜伽能治好嗎
  頸椎病練瑜伽一般不能治好，患有頸椎病后，需要及時就醫檢查，以免病情持續加重。瑜伽是一種有氧運動，包括的動作比較多，比如貓式、下犬式等，對于頸椎病患者而言，通過練習瑜伽，可以加快頭頸部的血液循環，還能夠緩解肌肉緊張，對改善頸肩疼痛、麻木等癥狀有輔助作用。然而瑜伽只是一種運動方式，并不屬于治療疾病的方法
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-23 0次

• 練瑜伽可以長高嗎?
  練瑜伽對于骨骺線已經閉合的成人來說不可以長高，但是對于骨垢線并沒有完全閉合的未成年人具有促進長高的作用。練瑜伽對于骨骺線已經閉合的成人來說，并沒有長高的作用。練瑜伽的好處比較多，練習瑜伽可以使肌肉富有彈性，還可以燃燒體內脂肪，讓身材變得更加苗條。練瑜伽還可以拉伸筋骨，增加身體柔韌性，還可以增加關節的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-20 1291次