脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。
脊柱側彎可以練瑜伽嗎
付治安主任醫師
河北工程大學附屬醫院 骨科
2020-04-213671次
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脊柱側彎能練瑜伽嗎這個問題關系到我們很多有一些脊柱側彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現了明顯的脊柱側彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側彎。如果是輕度的脊柱側彎可以考慮適當的鍛煉，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱側彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側彎，已經有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。
01:15
付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-20 3076次
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瑜伽對脊柱側彎有用嗎那么我首先想跟大家說的是，瑜伽，對于正常的成年人來說是一種有害無益的東西，連運動都不能稱之為運動，瑜伽它不是運動。因為在我們生長發育過程中，我們的關節、韌帶形態、關節的形態、韌帶的長度、韌帶的強度都跟我們日常生活和普通運動是相匹配的相適應的，人體不會有多余的一寸的空間讓你關節活動，也不會有多余的一寸韌帶讓你去從事反關節的運動。所以，在這種反關節的瑜伽的大量的訓練之下，只會對人體產生損害。所以不管是側彎的病人也好，或者是說其他正常的人群也好，都不要進行瑜伽。
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尹剛輝
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-12 15738次
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脊柱側彎可以練瑜伽嗎患者出現了脊柱側彎，在早期的時候可以進行練瑜伽。患者出現了脊柱側彎，在臨床是比較常見的，一般是以特發性脊柱側彎比較多見，它的原因不是十分清楚，占脊柱側彎的75%~80%。脊柱側彎是由于脊柱偏離了中線，向左或者向右彎曲，一般可以分為結構性脊柱側彎，以及非結構性脊柱側彎。對于脊柱側彎來講，它的治療之前，首先讓患者拍全脊柱正位片，x片檢查，可以觀察脊柱側彎它的位置，以及它側彎的角度。如果是脊柱側彎的角度在20度到40度，一般可以進行保守治療，主要是使用支具，或者石膏固定，同時可以進行體型訓練，可以練瑜伽。語音時長 01:17”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-18 2886次
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脊柱側彎適合練瑜伽嗎適合，練習可以幫助矯正脊柱側彎的瑜伽體式時，可以放松收縮的肌肉，加強較弱的肌肉，只有正確地運用瑜伽體式才能達到強化脊柱和肌肉的目的。這點非常重要，不正確的或急性的練習都會帶來造成脊柱的變形，比如半蓮花，加強背部前屈伸展坐式，加強側伸展式等單側前屈姿勢。如果髖部位放置的不正確，都會非常容易造成脊柱側彎。眼鏡蛇式，鴿王式等向后伸展的姿勢，如果急功近利的做到完美，而超過身體本身的柔軟度，就會造成第3，4，5節腰椎的前凸，如果脊柱側彎并加上腰椎前凸，更可導致骨盆傾斜，引發更多的身體問題。由于脊柱病變發展緩慢且不明顯，很多人沒有太多的感覺，只是覺得自己處于亞健康的狀態，卻不知原因出在何處，因為脊柱變形，椎間盤逐漸變薄，椎骨腔隙內的所有神經根和血管都受到壓迫，與它們有關的器官因此受到傷害，血液流通和神經感應不暢，也就是大腦指揮失靈，很多器官的功能從而受到一定的影響。語音時長 1:55”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-12 4363次
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脊柱側彎可以練瑜伽嗎首先脊柱側彎的人不要太過擔心，因為脊柱側彎的人是可以練瑜伽的，雖然效果沒有其他的人好，但是也能夠練瑜伽，脊柱側凸的治療可分為兩大類，即非手術治療和手術治療。常見的非手術治療方法包括理療、體操療法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治療。一般20度以內的特發性脊柱側凸，可先不予治療，進行嚴密觀察，如果每年加重超過5度，則應進行支具治療。首診30度～40度的青少年特發性脊柱側彎，應立即進行支具治療，因為這一組病人60%以上會發展加重。
韓大偉
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-12-02 2801次
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脊柱側彎能練瑜伽嗎假如還是小孩子，如果發現骨骼生長發育有點畸形，盡早進行矯正，比如穿矯正衣或者上夾板等方式，還是有機會進行矯正的。如果是成年人，骨骼基本都發育定型了，想再進行矯正幾乎不大可能了。如果做手術的話，也要承擔手術的風險。建議擺正自己的心態，不要太在意自己的外形，心里活的陽光一點，只要身體都健康的才最重要。平時糾正不良的生活習慣，不良的姿勢，包括坐姿和睡姿，避免骨骼進一步畸形下去。適當的進行瑜伽，當然是可以鍛煉身體，但是要注意把握程度。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-26 2302次
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脊柱側彎適合練瑜伽嗎適合，練習可以幫助矯正脊柱側彎的瑜伽體式時，可以放松收縮的肌肉，加強較弱的肌肉，只有正確地運用瑜伽體式才能達到強化脊柱和肌肉的目的。這點非常重要，不正確的或急性的練習都會帶來造成脊柱的變形，比如半蓮花，加強背部前屈伸展坐式，加強側伸展式等單側前屈姿勢。如果髖部位放置的不正確，都會非常容易造成脊柱側彎
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 272次
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脊柱側彎能練瑜伽嗎脊柱側彎患者是可以練瑜伽的，患者適當練瑜伽能夠使肌肉放松，對于緩解脊柱側彎癥狀也是有一定幫助的，因此可適當的進行鍛煉，但要注意不能時間過長。患者平時還應適當的調整飲食，多吃些清淡且有營養的食物，要注意不能做重體力勞動，應適當的臥床休息，還應
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
