醫生主講實錄

那么我首先想跟大家說的是,瑜伽,對于正常的成年人來說是一種有害無益的東西,連運動都不能稱之為運動,瑜伽它不是運動。因為在我們生長發育過程中,我們的關節、韌帶形態、關節的形態、韌帶的長度、韌帶的強度都跟我們日常生活和普通運動是相匹配的相適應的,人體不會有多余的一寸的空間讓你關節活動,也不會有多余的一寸韌帶讓你去從事反關節的運動。所以,在這種反關節的瑜伽的大量的訓練之下,只會對人體產生損害。所以不管是側彎的病人也好,或者是說其他正常的人群也好,都不要進行瑜伽。

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