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• 脊柱側彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 3418次

• 瑜伽對脊柱側彎有用嗎

  那么我首先想跟大家說的是，瑜伽，對于正常的成年人來說是一種有害無益的東西，連運動都不能稱之為運動，瑜伽它不是運動。因為在我們生長發育過程中，我們的關節、韌帶形態、關節的形態、韌帶的長度、韌帶的強度都跟我們日常生活和普通運動是相匹配的相適應的，人體不會有多余的一寸的空間讓你關節活動，也不會有多余的一寸韌帶讓你去從事反關節的運動。所以，在這種反關節的瑜伽的大量的訓練之下，只會對人體產生損害。所以不管是側彎的病人也好，或者是說其他正常的人群也好，都不要進行瑜伽。

  

  01:04
  尹剛輝 副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-12 15527次

• 脊柱側彎能練瑜伽嗎
  瑜伽是一種格外好的鍛煉方式，既可以修身又可以養性，而對于這個脊柱側彎的患者來講，得了脊柱側彎是可以經常練習瑜伽的，但是要針對個人病情科學的練，千萬不可盲目的進行鍛煉，而且瑜伽并不能使側彎的脊柱恢復到正常狀態，脊柱側彎的患者是可以練習瑜伽的。誘發脊柱側彎的因素是有很多的，早期患者可以經過保守治療治愈，患上脊柱側彎不要盲目的相信偏方迷信的，一定要積極的，及早的到相關正規醫院進行治療，避免病情的惡化，脊柱側彎患者也可以通過快走、慢跑、舞蹈等，跑步在二十分鐘左右，以微微汗出為宜，也可以打乒乓球、羽毛球、網球等，或者是踢毽子，但不要做太多也不能發力過猛，記得運動前一定要做這個熱身運動，當然瑜伽只是矯正脊柱側彎的輔助方式，一旦患有脊柱側彎，患者還用去醫院接受正規的治療。
  語音時長 1:36”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 6748次

• 脊柱側彎能練瑜伽嘛
  脊柱側彎是可以練瑜伽的，但是針對普通人的瑜伽肯定不太合適脊柱側彎的人去練習，因為瑜伽體式中很多是分左右的，包括左右轉和左至轉右、右至左轉等等，至少應該針對自己的脊柱側彎的情況，旋轉方向有所選擇的去做瑜伽。深呼吸對脊柱側彎的改善是有好處的，在做瑜伽練習時也要掌握一些呼吸的要領，這樣對病情的恢復也是有幫助作用的。國內針對脊柱側彎康復的瑜伽尚未見到，希望更多的瑜伽專業人士能夠參與到脊柱側彎康復訓練中來，患者可以進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力，從而增強人的體質，但是注意一定是適度的鍛煉，過度的鍛煉可能會對人的身體造成傷害。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 10158次

• 脊柱側彎能練瑜伽嗎
  假如還是小孩子，如果發現骨骼生長發育有點畸形，盡早進行矯正，比如穿矯正衣或者上夾板等方式，還是有機會進行矯正的。如果是成年人，骨骼基本都發育定型了，想再進行矯正幾乎不大可能了。如果做手術的話，也要承擔手術的風險。建議擺正自己的心態，不要太在意自己的外形，心里活的陽光一點，只要身體都健康的才最重要。平時糾正不良的生活習慣，不良的姿勢，包括坐姿和睡姿，避免骨骼進一步畸形下去。適當的進行瑜伽，當然是可以鍛煉身體，但是要注意把握程度。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 2101次

• 脊柱側彎能練瑜伽嘛
  可以練。瑜伽是一種格外好的鍛煉方式，既可以修身又可以養性，而對于這個脊柱側彎的患者來講，得了脊柱側彎是可以經常練習瑜伽的，但是要針對個人病情科學的練，千萬不可盲目的進行鍛煉，而且瑜伽并不能使側彎的脊柱恢復到正常狀態，脊柱側彎的患者，是可以練習瑜伽的。誘發脊柱側彎的因素是有很多的，早期患者那可以經過保守治療治愈，患上脊柱側彎不要盲目的相信偏方迷信的，一定要積極的及早的到相關正規醫院進行治療，避免病情的惡化，脊柱側彎患者也可以通過快走，慢跑，舞蹈等，跑步在二十分鐘左右，以微微汗出為宜，也可以打乒乓球、羽毛球、網球等，或者是踢毽子，但不要做太多也不能發力過猛，記得運動前一定要做這個熱身運動，當然瑜伽只是矯正脊柱側彎的輔助方式，一旦患有脊柱側彎，患者還用去醫院接受正規的治療。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 3006次

• 脊柱側彎能練瑜伽嗎
  脊柱側彎患者是可以練瑜伽的，患者適當練瑜伽能夠使肌肉放松，對于緩解脊柱側彎癥狀也是有一定幫助的，因此可適當的進行鍛煉，但要注意不能時間過長。患者平時還應適當的調整飲食，多吃些清淡且有營養的食物，要注意不能做重體力勞動，應適當的臥床休息，還應
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 脊柱側彎能健身練瑜伽嗎
  大多數脊柱側彎的患者是能健身、練瑜伽的，但是病情特別嚴重的患者不能健身、練瑜伽，并且不建議患者進行劇烈運動。脊柱側彎是指脊柱橫向彎曲的脊柱畸形，即脊柱的一個或數個節段向側方彎曲形成帶有弧度的脊柱畸形，或伴有椎體旋轉。可由炎癥、椎間盤突出、腫瘤等原因引起，可分為非結構性脊柱側彎和結構性脊柱側彎。通常輕
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 145次