問脊柱側彎能練瑜伽嘛

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• 脊柱側彎能練瑜伽嗎

  這個問題關系到我們很多有一些脊柱側彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現了明顯的脊柱側彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側彎。如果是輕度的脊柱側彎可以考慮適當的鍛煉，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱側彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側彎，已經有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-20 2841次

• 脊柱側彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 3381次

• 脊柱側彎能練瑜伽嘛
  脊柱側彎是可以練瑜伽的，但是針對普通人的瑜伽肯定不太合適脊柱側彎的人去練習，因為瑜伽體式中很多是分左右的，包括左右轉和左至轉右、右至左轉等等，至少應該針對自己的脊柱側彎的情況，旋轉方向有所選擇的去做瑜伽。深呼吸對脊柱側彎的改善是有好處的，在做瑜伽練習時也要掌握一些呼吸的要領，這樣對病情的恢復也是有幫助作用的。國內針對脊柱側彎康復的瑜伽尚未見到，希望更多的瑜伽專業人士能夠參與到脊柱側彎康復訓練中來，患者可以進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力，從而增強人的體質，但是注意一定是適度的鍛煉，過度的鍛煉可能會對人的身體造成傷害。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 10135次

• 脊柱側彎能練瑜伽嗎
  瑜伽是一種格外好的鍛煉方式，既可以修身又可以養性，而對于這個脊柱側彎的患者來講，得了脊柱側彎是可以經常練習瑜伽的，但是要針對個人病情科學的練，千萬不可盲目的進行鍛煉，而且瑜伽并不能使側彎的脊柱恢復到正常狀態，脊柱側彎的患者是可以練習瑜伽的。誘發脊柱側彎的因素是有很多的，早期患者可以經過保守治療治愈，患上脊柱側彎不要盲目的相信偏方迷信的，一定要積極的，及早的到相關正規醫院進行治療，避免病情的惡化，脊柱側彎患者也可以通過快走、慢跑、舞蹈等，跑步在二十分鐘左右，以微微汗出為宜，也可以打乒乓球、羽毛球、網球等，或者是踢毽子，但不要做太多也不能發力過猛，記得運動前一定要做這個熱身運動，當然瑜伽只是矯正脊柱側彎的輔助方式，一旦患有脊柱側彎，患者還用去醫院接受正規的治療。
  語音時長 1:36”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 6726次

• 脊柱側彎能練瑜伽嗎
  假如還是小孩子，如果發現骨骼生長發育有點畸形，盡早進行矯正，比如穿矯正衣或者上夾板等方式，還是有機會進行矯正的。如果是成年人，骨骼基本都發育定型了，想再進行矯正幾乎不大可能了。如果做手術的話，也要承擔手術的風險。建議擺正自己的心態，不要太在意自己的外形，心里活的陽光一點，只要身體都健康的才最重要。平時糾正不良的生活習慣，不良的姿勢，包括坐姿和睡姿，避免骨骼進一步畸形下去。適當的進行瑜伽，當然是可以鍛煉身體，但是要注意把握程度。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 2101次

• 脊柱側彎可以練瑜伽嗎
  首先脊柱側彎的人不要太過擔心，因為脊柱側彎的人是可以練瑜伽的，雖然效果沒有其他的人好，但是也能夠練瑜伽，脊柱側凸的治療可分為兩大類，即非手術治療和手術治療。常見的非手術治療方法包括理療、體操療法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治療。一般20度以內的特發性脊柱側凸，可先不予治療，進行嚴密觀察，如果每年加重超過5度，則應進行支具治療。首診30度～40度的青少年特發性脊柱側彎，應立即進行支具治療，因為這一組病人60%以上會發展加重。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-02 2601次

• 脊柱側彎能練瑜伽嗎
  脊柱側彎患者是可以練瑜伽的，患者適當練瑜伽能夠使肌肉放松，對于緩解脊柱側彎癥狀也是有一定幫助的，因此可適當的進行鍛煉，但要注意不能時間過長。患者平時還應適當的調整飲食，多吃些清淡且有營養的食物，要注意不能做重體力勞動，應適當的臥床休息，還應
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 脊柱側彎能健身練瑜伽嗎
  大多數脊柱側彎的患者是能健身、練瑜伽的，但是病情特別嚴重的患者不能健身、練瑜伽，并且不建議患者進行劇烈運動。脊柱側彎是指脊柱橫向彎曲的脊柱畸形，即脊柱的一個或數個節段向側方彎曲形成帶有弧度的脊柱畸形，或伴有椎體旋轉。可由炎癥、椎間盤突出、腫瘤等原因引起，可分為非結構性脊柱側彎和結構性脊柱側彎。通常輕
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 145次