身體很累很乏無(wú)力氣什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

身體很累乏力,最常見(jiàn)的原因包括以下幾點(diǎn):

第一,晚上睡眠質(zhì)量不佳,雖然晚上睡著了,但是經(jīng)常容易醒,而且頻繁做夢(mèng),都會(huì)導(dǎo)致第二天精力無(wú)法恢復(fù),需要采取一些方法來(lái)提高睡眠的質(zhì)量。

第二,精神壓力比較大,因?yàn)楝F(xiàn)在由于工作或者生活的原因,導(dǎo)致很多年輕人精神壓力特別大,長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),就會(huì)消耗過(guò)多的精力,導(dǎo)致人很累很疲乏。建議放松心情,平時(shí)保持情緒平穩(wěn)。

第三,運(yùn)動(dòng)過(guò)少,這是普遍存在的問(wèn)題,運(yùn)動(dòng)過(guò)少導(dǎo)致身體的機(jī)能下降,導(dǎo)致人更容易疲乏無(wú)力,平常應(yīng)該多做體育鍛煉,比如散步,慢跑。

第四,一些器質(zhì)性病變引起,比如心腦血管疾病,肺結(jié)核,惡性腫瘤,腎功能衰竭,甲亢等都可以引起人乏力,需要針對(duì)病因積極治療原發(fā)病。

以上內(nèi)容僅供參考

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