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醫生主講實錄

在日常生活中,便秘患者可以吃芹菜,韭菜,白菜以及花菜,甘藍,萵筍,竹筍,茼蒿,金針菇,木耳等等。因為這些青菜含有的膳食纖維特別多,吃了以后可以促進胃腸蠕動,增加腸道內大便的容積,有助于大便軟化,排除體外,對于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。

在日常生活中便秘患者,除了多吃含有膳食纖維的蔬菜以及水果之外,還要建議患者適當的多喝水,也要適當的進行體育鍛煉,還要避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食。

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