便秘吃香蕉的最佳時間

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醫生主講實錄

便秘的患者適量的吃一些香蕉,能夠起到潤腸通便的作用。一般最佳的時間在早飯后或者晚飯后食用。早飯后或者晚飯后,適量的食用一些香蕉,可以補充人體所需要的維生素,補充微量元素,增強人體的免疫力,而且可以促進胃腸道蠕動,從而可以緩解便秘的癥狀。但要避免空腹吃香蕉,因為空腹吃香蕉有可能會引起胃部不適的癥狀,如有可能會出現反酸,燒心,腹脹等癥狀。

患有便秘的患者,除了可以適量的吃一些香蕉以外,也可以適量的喝一些牛奶,如可以喝一些酸奶。另外,適量的喝一些蜂蜜,也可以起到潤腸通便的功效。

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