烏米孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃烏米,烏米也是米飯中的一種,烏米主要功效為補益脾腎,止咳,安神,明目,烏發,有消腫利尿之功效。

孕婦是可以吃烏米的,但是一定要注意,不能多吃,多吃可能會容易造成消化不良。在懷孕的時候一定要注意飲食均衡,避免單一飲食習慣,多樣化,廣泛化,多吃新鮮蔬菜水果,多吃含蛋白質類高的食物,避免吃辛辣生冷刺激的食物,適當的活動,保持良好的心情,定期做好孕期檢查。

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