不吃香菜的人體內(nèi)缺少什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果患者長(zhǎng)期不吃香菜,其實(shí)體內(nèi)也不會(huì)缺少什么成分。因?yàn)橄悴水?dāng)中所含的營(yíng)養(yǎng)成分其他的蔬菜水果當(dāng)中也是含有的,比如香菜當(dāng)中含有豐富的維生素C,胡蘿卜素,維生素B1、B2等成分,但是這些成分在西紅柿、黃瓜、西生菜當(dāng)中也都是含有的。

有一些人不喜歡吃香菜,也是可以不吃的,可以用其他的蔬菜水果進(jìn)行替代。盡量做到膳食均衡,營(yíng)養(yǎng)豐富,而且要注意在選擇食物的時(shí)候種類(lèi)越多越好,并且每一餐吃得越豐盛越好,但是每一種食物的量不要一次性吃得過(guò)多。

以上內(nèi)容僅供參考

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