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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續5-10秒鐘再放松，連續的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 5383次

• 脛骨骨折術后功能鍛煉

  脛骨骨折手術以后，我們手術下來，在早期我們就應該進行腳趾頭的活動，踝關節的活動。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會建議，在骨折有部分愈合的情況下，因為骨折端又相對固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負重，逐漸的增加負重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負重。那么在能完全負重以后，我們開始鼓勵從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進行一些鍛煉。

  

  01:52
  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-01-04 23561次

• 盆骨骨折治療方法
  對于盆骨骨折的治療方法，主要還是根據拍的片子的，如果拍片檢查骨頭位置比較好，可以選擇保守治療，但是對于錯位的骨折，就需要積極的進行手術治療。手術治療的辦法一般是切開復位內固定手術治療，手術的過程中需要根據骨折塊的大小，來選擇合適的內固定物材料，比如說鋼板，螺釘，內固定物就可以。對于盆骨骨折以后手術病人，還是需要積極地進行傷口消炎，一般兩三天就需要傷口換藥一次。對于這樣的病人，需要積極地進行抗凝治療預防血栓也是非常重要的，一般保護到一個半月左右拍片復查。如果有骨痂生長，就可以下地活動，但是必須要拄拐下地活動，千萬不可以完全負重的，否則會影響骨折愈合，甚至會引起骨折錯位以及鋼板斷裂。
  語音時長 1:25”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-07-15 2609次

• 盆骨骨折的搬運方法
  對于骨盆受到外傷以后出現局部疼痛、腫脹、不敢活動的情況，需要高度懷疑有骨折的可能性。對于這種情況，搬運一般需要嚴格的直立身體，千萬不能扭曲身體，最好抬到硬板床上。再就是對于這樣的病人搬運到醫院以后，首先需要拍個普通的X線光片，明確骨折的部位和錯位的程度來決定下一步的治療方案就可以。如果是錯位比較厲害的，還需要做CT和三維重建來指導下一步的手術方案。一般對于這種情況，位置比較好的可以選擇保守治療，嚴格臥床休息保護就可以，一般保護一個半月左右拍片復查。但是對于錯位厲害的，這種情況還是需要積極的到正規醫院看骨科，進行切開復位內固定手術治療，盡量避免后遺癥的發生。
  語音時長 1:23”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-06-14 3277次

• 盆骨骨折怎么護理
  病情分析：骨盆骨折的護理主要有以下幾方面：第一，盡量使用充氣床墊，在骨盆固定穩定的情況下定時進行翻身活動，注意足跟、大粗隆、骶尾部等容易出現褥瘡的部位。第二，飲食上適當增強營養，多吃魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉等高鈣、高蛋白的食物，減少過于辛辣、刺激、油膩的食物，戒煙戒酒，適當補充維生素和膳食纖維。第三，適當進行功能鍛煉，如臥床進行上肢力量訓練、擴胸運動等等，下肢可由護理人員或家屬輔助進行直腿抬高、小腿屈伸活動，減少肌肉萎縮。意見建議：建議骨盆骨折患者根據骨折的具體部位、移位情況等因素采取保守治療或切開復位內固定手術治療。骨盆骨折治療后，要定期復查X線，了解骨折愈合的情況。建議遵循“早活動、遲負重”的原則，盡早開始功能鍛煉，避免過早負重。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-08-17 1101次

• 盆骨骨折嚴重嗎
  首先說明一點，骨盆骨折還是比較嚴重的。如果是位置比較好的話，那還是比較幸運的，一般選擇保守治療就可以。需要嚴格的臥床休息保護一個半月左右，然后拍片復查，如果有骨痂生長，那就可以拄拐下地活動，但是不可以完全負重，盡量保護骨折的地方就可以了。這期間需要應用一些活血化瘀和促進骨折愈合的藥物治療，飲食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，好好吃飯。但是，如果盆骨骨折粉碎并且錯位的情況，還是非常嚴重的。一般這種情況出血量都比較大，還是需要積極的進行手術治療的。盡量恢復骨盆的穩定性，再就是恢復正常的骨盆結構，防止再次錯位，這是非常關鍵的。因為一旦錯位就會畸形愈合，影響以后的功能。手術以后需要補充能量，再就是需要補液，需要預防感染。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 2303次

• 老人盆骨骨折
  一般主要還是根據骨折拍的片子的，如果沒有錯位，還是可以選擇保守治療的，一般需要嚴格的臥床休息保護，可以應用一些活血化瘀，消腫止痛的藥物治療。再就是后期可以應用一些促進骨折愈合的藥物。但是如果拍片檢查發現骨折錯位，估計愈合以后對將來的功能有影響，還是需要積極的進行手術治療的，手術是治療的根本手段，但是
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 174次

• 老人盆骨骨折
  盆骨骨折對老年人而言是一種嚴重的損傷，通常需要綜合治療與細致護理。治療首要目標是穩定骨折，減輕疼痛，并預防并發癥，以確保患者能夠快速康復。一、治療原則老年人盆骨骨折的治療需綜合考慮患者的整體健康狀況、骨折類型及位移程度。非手術治療通常包括臥
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次