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醫生主講實錄

高血壓患者可以吃新鮮的蔬菜,比如菠菜,芹菜,蘆筍,白蘿卜,胡蘿卜,黃瓜,冬瓜,黑木耳,西紅柿,香菇,海帶。高血壓患者也可以多吃新鮮的水果,比如蘋果,橘子,檸檬,櫻桃。高血壓患者要避免吃比較油膩的食物,比如三層肉,豬蹄,動物的內臟,螃蟹,也要避免吃比較咸的食物,比如咸菜,咸蘿卜,咸魚干。

高血壓患者還可以多吃含蛋白質的食物,比如牛奶,雞蛋,魚。高血壓患者應該進行適當的體育鍛煉,控制體重,避免肥胖,避免過度的緊張和焦慮。

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