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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說(shuō)明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說(shuō)明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒有問題，這兩個(gè)問題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11120次

• 核桃早晨吃還是晚上吃

  首先我們要知道，核桃里含有豐富的不飽和脂肪酸，如果我們每天都大量的吃核桃，不僅沒有充分的被人體利用，還會(huì)形成過(guò)多的膽固醇。如果睡覺前吃，由于睡前不會(huì)有大量運(yùn)動(dòng)，無(wú)法消耗核桃中的熱量，容易使脂肪囤積在身上，吃得太多還容易發(fā)生痰多上火的情況，影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。所以核桃適合在早餐中食用，早餐吃核桃既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)擔(dān)心長(zhǎng)胖。在下午三四點(diǎn)，也可以適當(dāng)吃一些核桃，來(lái)補(bǔ)充體力短暫的進(jìn)行休息。

  

  01:17
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 37298次

• 早晨空腹跑步好嗎
  空腹跑步對(duì)大家身體是沒有多大好處的，不建議大家空腹跑步。因?yàn)榕懿降臅r(shí)候會(huì)大量的消耗熱量，因?yàn)榭崭沟臅r(shí)候，本身人體的熱量就少，如果不吃東西，空腹跑步很有可能會(huì)增加心臟以及肝臟的一個(gè)負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)心律不齊，或者是一些身體功能的障礙。建議大家可以在每天早上起來(lái)喝一杯牛奶，或者是吃一個(gè)雞蛋，然后再適量的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)也應(yīng)該要注意，不要一次性運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，可以適量的慢慢的增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，也可以進(jìn)行慢走，或者是慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)還應(yīng)該要注意，可以在飯后一個(gè)半小時(shí)或者是一個(gè)小時(shí)以后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免加重脾臟的負(fù)擔(dān)，然后也應(yīng)該要注意做到勞逸結(jié)合。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-02-27 57394次

• 女人早晨起床渾身乏力
  女人早上起床渾身乏力是需要排除低血糖的，為了明確診斷，進(jìn)一步檢查，要根據(jù)敘述和病人的病情，建議到醫(yī)院去檢查一下血糖血脂以及血流變和心電圖，要檢查腹部b超，然后根據(jù)檢查結(jié)果，確定是否需要治療。建議平時(shí)起居規(guī)律，低鹽，低脂，高維生素飲食，多吃新鮮的蔬菜，水果，要保持心情的舒暢，加強(qiáng)鍛煉身體，限制體重，定期復(fù)查血壓以及血脂，血糖。必要時(shí)使用藥物進(jìn)行調(diào)理，建議服用藿香正氣丸，馬來(lái)酸多潘立酮進(jìn)行治療，多喝開水，清淡飲食就很快會(huì)康復(fù)。如果說(shuō)在高血壓早期的癥狀是多種多樣的，在服藥以后血壓就會(huì)改變，也會(huì)引起一些癥狀。在檢查完血壓以后要看看有沒有感冒，另外要看看心率有沒有增快。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 13671次

• 早晨空腹跑步好嗎
  病情分析：清晨空腹跑步是不太好的，雖然適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，但是清晨空腹跑步時(shí)，如果劇烈活動(dòng)有可能會(huì)引起低血糖。另外空腹跑步時(shí)，容易出現(xiàn)心慌等癥狀。清晨跑步，盡量在早飯后半小時(shí)以后在開始活動(dòng)。意見建議：平時(shí)要制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，通過(guò)適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-15 3401次

• 為何總感覺心慌
  病情分析：總感覺到心慌可能與心源性疾病有關(guān)，比如患者自身有嚴(yán)重性心律失常、急性心包炎、急性心肌炎、心絞痛以及心力衰竭等疾病。還有可能是患者有甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓、細(xì)菌或者病菌感染等情況引起的。意見建議：長(zhǎng)期感覺到心慌是需要及時(shí)去醫(yī)院內(nèi)科做全面檢查，先查清楚是什么原因引起的，再根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的處理。平時(shí)生活中應(yīng)當(dāng)避免情緒波動(dòng)過(guò)大，可以適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2021-06-13 902次

• 女人早晨起床渾身乏力
  許多女性在早晨起床時(shí)感到渾身乏力，這可能是由多種因素導(dǎo)致的。常見原因包括睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、壓力過(guò)大以及潛在的慢性疾病。了解這些原因，采取相應(yīng)措施，有助于改善這一狀況。首先，睡眠不足或質(zhì)量不佳是導(dǎo)致早晨乏力的常見原因。建議每晚保證7-8小時(shí)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 女人早晨起床渾身乏力
  女人早上起床渾身乏力是需要排除低血糖的，為了明確診斷，進(jìn)一步檢查，要根據(jù)敘述和病人的病情，建議到醫(yī)院去檢查一下血糖血脂以及血流變和心電圖，要檢查腹部b超，然后根據(jù)檢查結(jié)果，確定是否需要治療。建議平時(shí)起居規(guī)律，低鹽，低脂，高維生素飲食，多吃新鮮的蔬菜，水果，要保持心情的舒暢，加強(qiáng)鍛煉身體，限制體重，定
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 359次