高血壓能吃哪些蔬菜

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醫生主講實錄

高血壓的患者在日常生活上,一定要注意飲食原則就是要以低鹽,低脂肪,低膽固醇的飲食原則為主的,比如說可以適當的吃一些新鮮的瓜果蔬菜,像芹菜,菠菜,小白菜,油麥菜,另外像水果,比如說有蘋果,香蕉,梨,柚子,橙子,還有像草莓,櫻桃等都是可以的。

同時還應該要注意,也可以適當的吃一些香菇或者是山藥能夠增強體質,提高自身抵抗力,另外,像一些蜂蜜,還有黑木耳,玉米,胡蘿卜,還有芹菜,黃花菜等對于高血壓的患者來說,也可以起到一個輔助降壓的作用。

同時還應該要注意,大家也可以選擇性的進行多次的補充一些有益于高血壓患者的一些富含有鈣,鉀,維生素等營養豐富的食物。

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