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• 半月板損傷如何恢復

  半月板損傷，首先應該給它分個度，1度、2度、3度。對于2度及1度的損傷，可以進行保守治療，比如說進行制動，進行適當的消炎鎮痛藥，和活血化瘀的藥物來處理。在急性期可以冷敷制動，在以后的慢性期，可以打一些玻璃酸鈉，然后進行相關的康復訓練，但不宜進行劇烈的活動。如果對于3度以上的損傷，如果是在半月板的紅區，或者紅白區，手術的時候，應該盡量給他修復，尤其年齡在55到60歲以下的時候，如果在白區，我們應該給他去除。

  

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  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-02-22 190783次

• 半月板損傷適合的運動

  當半月板損傷之后，我們很多的運動都會受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實跟你半月板損傷的類型相關。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運動，比如說游泳或者是慢跑，對于一部分半月板損傷的病例，還是可以進行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩定的撕裂，它不會引起這種機械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會引起這些癥狀，那我們認為這些，輕柔的有氧運動還是可以進行的。

  

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  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2018-11-26 69811次

• 半月板損傷運動
  當存在膝關節內半月板損傷時，如果想要運動，一定要先了解半月板損傷的位置和程度怎么樣，如果是屬于半月板重度損傷，一定要盡量避免運動，如果程度較重，根據病情，需要在關節鏡下修復半月板的撕裂口。當然如果半月板損傷程度較輕，根據病情可以采取保守，也可以采取適當的活動。怎樣運動必須依據半月板損傷的位置來定，如果半月板損傷的位置在后角，此時一定要避免做深蹲的動作，因為深蹲的動作會使后角的損傷進一步加重，從而引發膝部病情的加重，因此當有半月板損傷時，一定要及時的到醫院就診，醫生會仔細的評估好病情，并指出半月板損傷的位置在哪里，通過指出位置，可以選擇適當的運動方式，如果后角的損傷，就可以做0~90度的功能鍛煉和運動，比如游泳、騎單車等。
  語音時長 01:44”
  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-09-15 1997次

• 半月板損傷怎么運動
  當存在膝關節半月板損傷時，如果沒有規范的運動，會引起半月板損傷的進一步加重，從而引起膝部病情的加重。因此，只有了解了半月板損傷的程度以及部位，才能科學的制定出運動的方式，所以有半月板損傷時，一定要及時到醫院進行治療，醫生評估出半月板損傷的部位和程度以后，再進行適當的運動。比如是半月板后角損傷時，就應當避免行下蹲動作，因為下蹲的動作會引發后角應力增加，導致損傷進一步加重，但是可以行0~90度的功能鍛煉和運動，比如游泳、騎單車都是可行的，所以有半月板的損傷，只有科學的評估以后，選擇科學的運動方式才有利于病情的恢復。
  語音時長 01:25”
  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-09-14 2494次

• 半月板損傷 如何運動
  病情分析：在病人出現半月板損傷以后可以行游泳運動，打太極拳活動，以及臥床期間行直腿抬高飛燕的活動以及平板支撐，后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，是可以行拉單杠撐雙杠的運動。意見建議：但是在出現半月板損傷以后，一定要避免膝關節部位過度受力，特別是避免長時間穿高跟鞋站立活動，避免蹲起跑，跳登山，爬樓梯運動，以免導致損傷的半月板受到過度的擠壓，導致半月板損傷情況加重。
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-23 3202次

• 半月板損傷怎么恢復
  半月板損傷的恢復辦法主要還是取決于半月板損傷的嚴重程度，病人表現的癥狀來確定。如果半月板損傷不是很嚴重，是一、二度的半月板損傷，并且只是表現為疼痛癥狀，一般選擇保守治療的辦法就完全可以的。建議以休息為主，千萬不能受涼，活動太多太劇烈會加重癥狀，并且不利于恢復。對于這樣的病人，如果對膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾流體消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物以及營養軟骨的藥物治療就可以。但是對于半月板損傷比較重，是三度的半月板損傷，病人除了疼痛以外還伴有腳鎖的癥狀，一般針對于這樣的病人，就需要積極的進行手術治療的，可以進行關節鏡下手術治療，進行半月板的修建成型或者是縫合手術治療。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-17 4101次

• 半月板損傷如何運動
  半月板損傷可以游泳、騎自行車、打太極拳等鍛煉身體，避免長時間的走路、劇烈的運動，比如跑、跳、爬山等，可以口服營養關節軟骨的藥物。具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。建議平時注意膝關節的保暖，多吃一些營養豐富、富含優質蛋白的食物，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 半月板損傷怎么運動
  半月板損傷可以做的運動有游泳、散步、打太極等，這些運動不會增加關節壓力，因此不會加重半月板的損傷。但是還是要注意運動量的控制，過量運動也是不行的。在運動期間要注意及時補充營養，這樣可以更有效的促進受損關節的恢復。建議患者可以多進行補鈣，同時
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次