預(yù)防抑郁癥的反復(fù)復(fù)發(fā)，一個(gè)是要遵循精神疾病的治療原則，也就是早發(fā)現(xiàn)、早治療、足劑量、足療程。
1、早發(fā)現(xiàn)也就是患者以及家屬要積極的去關(guān)注自己不良情緒的變化，如果不良情緒超過了兩周，而且越來越嚴(yán)重，沒有辦法得到緩解，就要去看精神科和心理科的醫(yī)生，以免發(fā)展成抑郁癥。
2、早治療，一旦診斷為抑郁癥，就要積極的去進(jìn)行治療，輕的抑郁癥可以先進(jìn)行心理治療，中到重度抑郁癥，一定要進(jìn)行心理治療的同時(shí)進(jìn)行藥物治療，而且是以藥物治療為主。
3、在進(jìn)行藥物治療的時(shí)候，一定要服用足夠的劑量，而且要堅(jiān)持足夠長的時(shí)間，不要過早的減量，甚至是停藥。
4、可以預(yù)防抑郁癥反復(fù)發(fā)作的辦法，就是要進(jìn)行積極的體育鍛煉以及心理康復(fù)，體育鍛煉可以進(jìn)行一些瑜伽、慢跑、快走的活動(dòng)，也可以去進(jìn)行一些跟別人有合作的、競技類的項(xiàng)目，以提高自己的活力。那么去進(jìn)行心理康復(fù)，多是在心理咨詢師的幫助下，識(shí)別自己的不良認(rèn)知和行為習(xí)慣，更了解自己，更接納自己的一個(gè)過程。
