腰椎間盤(pán)突出癥患者絕大部分可以采取非手術(shù)的方法得到很好的治愈，那么我們首先要減少腰椎損傷因素，不要長(zhǎng)時(shí)間的彎腰持重，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，坐姿不良，這樣就可以減少腰椎間盤(pán)的壓力和負(fù)荷，就可以避免其進(jìn)一步的向后突出，延緩其退變的速度。
再者，我們還應(yīng)該多通過(guò)熱敷和理療，利用熱效應(yīng)的方法促進(jìn)腰椎周?chē)∪獾难\(yùn)，從而能夠避免腰椎間盤(pán)突出引起明顯的腰痛的癥狀，如果疼痛比較明顯，我們可以適當(dāng)口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物和非甾體類(lèi)抗炎藥，也有助于減輕急性期的癥狀。
平時(shí)的腰椎肌肉功能鍛煉，尤其是主動(dòng)訓(xùn)練是非常重要的，每天多進(jìn)行一些康復(fù)鍛煉對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥患者有重要意義，多進(jìn)行小燕飛、3點(diǎn)支撐或者是游泳、慢跑，都有助于增加腰椎周?chē)∪馊毫α浚梢灾斡甸g盤(pán)突出癥，只有少部分病人，因?yàn)楸Ｊ刂委煙o(wú)效才需要手術(shù)治療。
