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• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 23365次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  隨著社會的快速發(fā)展，失眠越來越常見。不但老人容易失眠，年輕人也容易失眠，甚至有的小孩就會向爸爸媽媽說睡不著覺。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱們針對不同的原因進行處理。老人的失眠很多是一些疾病導致的，比如像焦慮、憂郁，都可以導致失眠，查找不同的病因就可以進行治療。青年人的失眠一般是因為壓力過大，朝九晚五的工作，經(jīng)常加班，睡眠不規(guī)律，過度的精神壓力也會導致失眠，那么就應該調(diào)節(jié)自己的作息，制定合理的工作計劃，必要的時候也可以服用一些藥物。小孩子的失眠往往也是因為情緒的問題，學校的課業(yè)壓力比較大，家長和老師要求比較高，孩子在這種比較大的壓力之下也可以出現(xiàn)失眠。那么就應該先調(diào)節(jié)他的一些學習的計劃，改變他的期望值和孩子進行比較好的溝通。首先是一些心理治療，必要的時候再輔助一些藥物治療。失眠要根據(jù)不同的情況進行針對性的治療，出現(xiàn)這種情況還是應該找專科的醫(yī)生進行診治，找到原因，像神經(jīng)內(nèi)科、心理科或者精神科都可以診治。

  

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  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-08-01 6340次

• 經(jīng)常失眠熬夜到夜里兩三點怎么治療？
  經(jīng)常失眠的患者是需要進行處理的，人的一生當中睡眠是非常重要的，長期失眠嚴重影響健康，建議以下的治療方式：第一點，這些患者可以應用藥物治療的，藥物治療能夠改善患者的失眠，減輕患者的焦慮，是有一定的效果的，臨床上常用的藥物有經(jīng)典的苯二氮卓類藥物，這些藥物對大多數(shù)患者的失眠都是由不錯的治療效果的，但是需要注意的是，有些老年人服用之后會出現(xiàn)全身乏力，臨床上要提高警惕的。第二點，經(jīng)常失眠的患者也要注意心理的調(diào)節(jié)，保持平穩(wěn)的心情，克服對失眠的恐懼的。第三點，經(jīng)常失眠的患者在白天不要睡覺，也不要喝一些興奮性的飲料，另外可以再睡前洗熱水澡以及泡腳，做肌肉的按摩。
  語音時長 01:11”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-21 4171次

• 女性總是半夜兩三點醒怎么辦
  考慮是植物神經(jīng)紊亂的問題，往往和壓力大或者心情不好，或者比較勞累等等是有很大關系的。目前在治療上，可以口服谷維素、安神補腦液來進行治療一段時間，平時也要注意規(guī)律的生活，早起早睡，適當?shù)倪M行鍛煉，睡覺前不要喝帶有刺激性的飲料，半夜睡覺醒來醒后不能再入睡或者入睡困難是失眠的典型癥狀。建議患者在白天適當?shù)膮⒓討敉庥醒踹\動，親近大自然，增強體質(zhì)來緩解緊張情緒，保持積極樂觀的良好心態(tài)，要養(yǎng)成良好的作息習慣，晚上睡覺前要放松，睡覺前一個小時不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品，可以用熱水來泡腳，不要想不開心的事情。
  語音時長 01:33”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 23639次

• 夜里經(jīng)常失眠怎么辦
  夜里經(jīng)常失眠，考慮到是由于神經(jīng)引起的，或者是由于氣血不足引起，所以建議這種情況可以適當調(diào)理一下氣血，建議多吃一些補血益氣的食物，在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，聽一些輕音樂，建議調(diào)整好良好的作息時間，早睡早起。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-28 1903次

• 半夜兩三點醒是啥原因
  半夜兩三點醒，主要是因為半夜1-3點正是干經(jīng)當令時間，如果行經(jīng)不通，就會出現(xiàn)行經(jīng)不暢，肝火上升，導致半夜燥醒，醒來后口干舌燥心煩，喝再多的水也是口渴干凈不通，還會口干口苦情志抑郁胸肋脹痛，暈旋暈，血壓不穩(wěn)，易怒，沖動皮膚萎黃，一圈乏力，前列腺肥大等癥狀。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-21 8903次

• 經(jīng)常夜里兩三點起來失眠怎么辦？
  失眠是許多人都會遇到的問題，尤其是經(jīng)常在夜里兩三點醒來后難以再入睡。針對這一情況，有多種方法可以嘗試以改善睡眠質(zhì)量包括調(diào)整生活習慣、優(yōu)化睡眠環(huán)境、放松身心、避免刺激性物質(zhì)攝入，以及在必要時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助等。生活習慣對睡眠質(zhì)量有著直接影響。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 經(jīng)常夜里兩三點起來失眠怎么辦？
  如果患者經(jīng)常在夜間醒來，并且醒來之后出現(xiàn)入睡困難，建議要采取如下的方法：第一，要評估有沒有明顯的焦慮抑郁的心理，或者是最近考慮事情非常多，有這些心理因素，患者是非常容易出現(xiàn)早醒，并且醒后入睡是非常困難的，建議一定要注意放松心情，可以找心理醫(yī)生進行相關的溝通。第二，建議這種患者平時在白天可以適當?shù)倪M行
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-03 211次