女性總是半夜兩三點醒怎么辦

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醫生主講實錄

考慮是植物神經紊亂的問題,往往和壓力大或者心情不好,或者比較勞累等等是有很大關系的。目前在治療上,可以口服谷維素、安神補腦液來進行治療一段時間,平時也要注意規律的生活,早起早睡,適當的進行鍛煉,睡覺前不要喝帶有刺激性的飲料,半夜睡覺醒來醒后不能再入睡或者入睡困難是失眠的典型癥狀。

建議患者在白天適當的參加戶外有氧運動,親近大自然,增強體質來緩解緊張情緒,保持積極樂觀的良好心態,要養成良好的作息習慣,晚上睡覺前要放松,睡覺前一個小時不要玩或者盡量少玩電子產品,可以用熱水來泡腳,不要想不開心的事情。

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