女性總是半夜兩三點醒怎么回事

女, 50歲

2018-11-14 6071次

病情描述:

女性總是半夜兩三點醒怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

在半夜兩三點醒,考慮是由于精神緊張,過度興奮或者抑郁外界環(huán)境刺激引起的焦慮,日常瑣事都會引起睡眠深度淺所以在半夜就會醒來,也屬于睡眠維持障礙,建議平時可以采取一些措施,進行自我調(diào)整,放寬心態(tài),不要刻意的糾纏與失眠,順其自然的心態(tài)很重要,營造良好的睡眠環(huán)境。

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