中醫(yī)治療便秘常用的方法有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

中醫(yī)是可以治療便秘的,常用的方法為中藥治療,針灸,理療,按摩,推拿等等。便秘的病人除了中醫(yī)治療外,平時(shí)還要注意飲食調(diào)理,要吃一些容易消化吸收的食物,少吃多餐,避免暴飲暴食,不要吃辛辣刺激的,過(guò)于油膩,不容易消化吸收的食物。

平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如打太極,練瑜伽,散步,慢跑,腹部按摩,提肛運(yùn)動(dòng)等,都有助于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),促進(jìn)消化,改善便秘。還要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。便秘的病人還可以口服益生菌,調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)排便,改善便秘。

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